Silny chwyt

nie wszystkie powtorzenia dlatego zaliczalem a po drugie czasem te raczki schodza troche w bok jak sie szybko robi i sie nie stykaja.
czekam teraz na twoj film-to podyskutujemy-chyba dzis dasz rade ? juz nic nie stoi na przeszkodzie....

dam wtedy jak mi sie bedzie chciało i akurat pomysle ze mam gdzies wogóle cos umieszczać...chyba nie bedziemy sie tu przechwalać;P

jak dla mnie to wymiekles..:)ale to norma wiec sie nie przejmuj..:)

masti zrobił 11 pełnych, część które zrobił były niepełne, ale przecież przyznał się że było pełnych 11, nie wiem w czym problem.

Ja już zrobiłem filmik, w tej chwili się ładuje. Za godzine wrzucę

i wiedziałem ze tak bedzie ach dzieci neo.. nie zawsze poprostu mam czas to sie robi tak szybko że zrobienie filmiku(wyciagnięcie aparatu, poustawianie trybu żeby filmik wlazł na youtube..potem przerobienie go i wrzucenie) to trwa tyle ze ja juz zapomne ze cos sciskałem...hehe pozatym wiem ile robię..sciskam kiedy mi sie przypomni.. niekiedy za kazdym razem co przechodze koło szafki gdzie lezy...bede miał agresora i power to zrobię filmik;P spokojnie....jak na wojnie;P

28 powtórzeń, jedno obcięło bo brat zaczął za późno nagrywać. Ostatnie trochę dynamiczne, ale było pełne. Niestety, od samego początku chwyt miałem nie za dobry.

Następnym razem wrzucę z poprawianiem chwytu - wtedy powinno być ponad 30 (30 to mój rekord). A potem ze 115 kg


Pozdro

super!to mnie sie podoba!
jestes konkretnym gosciem...
to sciskanie mnie sie spodobalo-tez za dwa ,trzy tygodnie -mysle ,ze co najmniej tyle zrobie...a pozniej wchodze na wyzsze-byle kontuzji nie zlapac..:)

o to jest git:P... ja wrzucam swój(115kg-250lbs) być może jutro jak mi sie uda i znajdę czas...


sobie tak pomyslałem że warto może by było poprzerzucać te filmiki do osobnego tematu dajmy na to ,,Nasze walki ze sciskaczami" i tam umieszczać filmy z naszymi rekordami/poczynaniami...a tym tropem idąc mozna by też tworzyć tematy ale bez OT w nich tylko to co jest związane z tematem...również inne rekordy np. w utrzymaniu na biceps..czy jakiekolwiek inne podchodzace pod arm....co wy na to???

Pomysł dobry, jestem za. Mam do Ciebie pytanie dotyczące ściskanie 115 kg. Ja po każdym ściśnięciu (no czasem po dwóch) muszę poprawić chwyt, bo mi się łapy pocą... na nic tu żadne wycieranie ręcznikiem bezpośrednio przed ściskaniem

Jakieś pomysły?

posmaruj magnezja i juz...