PROSZĘ O POMOC

Nie jestem wszechwiedzacy napisalem wyzej ze to nie to samo ,tak wiem ze oliwa to jedno ,a lniany to wielo ,moze troche sie zagalopowalem ,ale bez przesady bo raczej osoba ktora chce tylko i wylacznie schudnac nie musi doglebnie przestrzegac stosunku tluszczy 1:1:1

Obwód ramienia : 105cm

z tym obwodem ramienia to jest okropna pomyłka bo zamiast obwód ramienia zmierzyłam obwód ramion :)

a więc do oliwy muszę się przekonać i jakoś ją wypić, dziękuje bardzo za przepis na te placki tylko teraz mam pytanie czy oprócz tych placków mam jeszcze jeść tego ogórka i jajka tak jak mam napisane w diecie czy tylko te placki no i ta nieszczęsna oliwa?

a dlaczego w ogóle ta oliwa z oliwek jest tak ważna podczas diety? tak samo płatki owsiane? jakby był ktoś miły mi to wytłumaczyć byłabym wdzięczna.

Używaj edycji postów ;] Taka kartka z ołówkiem nad postem.

w skrocie nie chodzi o sama oliwe ,tylko o tluszcze jednonienasycone ,a oliwa jest najlepszym zrodlem tego tlusczu ,platki owsiane to weglowodany zlozone + blonnik + pare witamin czyli na sniadanie jak znalazl
jajka wrzucasz do plackow ,a ogorka mozesz zjesc lub nie.

ok dziękuje bardzo, a jeśli chodzi o to ramie to już to poprawiam :)

próbuje edytować ale nie dam rady go poprawić bo pisze mi tak:
Problem z wysłaniem artykułu :
Ktoś już odpowiedział na Twój artykuł.
Edycja zabroniona.

Mój obwód ramienia to 39cm :)


Zmieniony przez - karola8845 w dniu 2011-04-12 14:04:45

a jeśli chodzi o moje ćwiczenia, bo chodzę codziennie na siłownie i codziennie ćwiczę aeroby a jeśli chodzi o siłownie to w jeden dzień ćwiczę na nogi a w drugi dzień na ręce i tak na zmianę. czy dobrze robię?