17Maxi94
Witam.
Mam 17 lat, gram w klubie i chodzę do liceum o profilu piłkarskim.
Trening mam rano na zajęciach - 1 godz. a potem po południu w klubie ok. 2 godzinki..
O piłce nożnej myślę bardzo poważnie, to znaczy chciałbym, aby był to w przyszłości mój zawód.
Ostatnio doszedłem do wniosku, że muszę poważnie popracować nad swoim przyśpieszeniem oraz dynamiką (czas reakcji, zwrotność), nie jest z tym tak źle, ale uważam że powinno być lepiej.
Chciałbym aby w tym temacie każdy mógł dodać coś od siebie, ale w szczególności chodzi mi o podanie szczegółowych ćwiczeń rozciągających poszczególne partie mięśni, aby biegać szybciej..oraz o podanie innych "cennych",przydatnych ćwiczeń do poprawienia mojego przyśpieszenia oraz dynamiki !! (bo na tym mi bardzo zależy). Bardzo miło, również widziany dokładny plan treningowy.. tylko proszę pamiętać, że trenuję dwa razy dziennie..(więc, widział bym to w formie dołożenia mi po prostu pewnych ćwiczeń do treningu..) Przepraszam tych, którzy się zdenerwowali moim wstępem, ale naprawdę piłka jest dla mnie ważna i pragnę poprawić pewne elementy!!
Z góry wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi!!
Ps. I tak jeszcze podziękuję.. POZDRAWIAM
Mam 17 lat, gram w klubie i chodzę do liceum o profilu piłkarskim.
Trening mam rano na zajęciach - 1 godz. a potem po południu w klubie ok. 2 godzinki..
O piłce nożnej myślę bardzo poważnie, to znaczy chciałbym, aby był to w przyszłości mój zawód.
Ostatnio doszedłem do wniosku, że muszę poważnie popracować nad swoim przyśpieszeniem oraz dynamiką (czas reakcji, zwrotność), nie jest z tym tak źle, ale uważam że powinno być lepiej.
Chciałbym aby w tym temacie każdy mógł dodać coś od siebie, ale w szczególności chodzi mi o podanie szczegółowych ćwiczeń rozciągających poszczególne partie mięśni, aby biegać szybciej..oraz o podanie innych "cennych",przydatnych ćwiczeń do poprawienia mojego przyśpieszenia oraz dynamiki !! (bo na tym mi bardzo zależy). Bardzo miło, również widziany dokładny plan treningowy.. tylko proszę pamiętać, że trenuję dwa razy dziennie..(więc, widział bym to w formie dołożenia mi po prostu pewnych ćwiczeń do treningu..) Przepraszam tych, którzy się zdenerwowali moim wstępem, ale naprawdę piłka jest dla mnie ważna i pragnę poprawić pewne elementy!!
Z góry wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi!!
Ps. I tak jeszcze podziękuję.. POZDRAWIAM
Krzysztof Piekarz
yOY0
