17Maxi94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie Cześć. Założyłem tu konto, aby powielać wiedzę na temat piłki nożnej i wszystkiego z nią związane.. Aktualnie proszę o; Posty, wiadomości na temat diety dla młodego piłkarza (co powinienem jeść, kiedy, w jakich ilościach itp.) oraz Wszystko co dotyczy treningów piłkarskich (najbardziej chodzi mi o treningi poprawiające przyśpieszenie, szybkość, dynamikę; czyli np. ćwiczenia rozciągające te mięśnie które odpowiadają za szybkość biegu) Z góry dziękuję za wszystkie wiadomości i wszelką pomoc!! POZDRAWIAM 17Maxi94.

Zainteresowania Sport, Internet, Chrześcijaństwo.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłkę Nożną

Ostatnia aktywność 17.06.2011 (13:53)

Data rejestracji 10.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	TRENING NA WAKACJE !! Proszę pomóżcie.. witam.. mam 17 lat, piłkę nożną trenuję od małego.. w klubie mamy właśnie zakończenie sezonu, a okres przygotowawczy rozpoczyna się dopiero ok. 10 sierpnia.. moje pytanie brzmi; czy mogę w wakacje trenować indywidualnie?	6	2011-06-17 13:51
Piłka Nożna	TRENING DLA 17-letniego PIŁKARZA witam. mam 17 lat, gram w klubie i chodzę do liceum o profilu piłkarskim. trening mam rano na zajęciach - 1 godz. a potem po południu w klubie ok. 2 godzinki.. o piłce nożnej myślę bardzo poważnie, to znaczy chciałbym, aby był to	4	2011-04-10 02:26
Piłka Nożna	ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE - poprawa przyśpieszenia, prędkości biegu !! cześć! jestem juniorem młodszym, trenuję piłkę nożną dwa razy dziennie (rano i po południu). chciałbym bardzo być po prostu szybszy.. (poprawić prędkość biegu, przyśpieszenie) wiem, że odpowiadają za to różne ćwiczenia, ale na tym	5	2011-04-10 18:26
Inne dyscypliny	ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE na poprawę PRZYŚPIESZENIA, SZYBKOŚCI !! cześć mam 17 lat, trenuję piłkę nożną dwa razy dziennie.. chciałbym bardzo poprawić swoją ogólną szybkość biegu, przyśpieszenie itd.. proszę o podawanie ćwiczeń rozciągających mięśnie, które odpowiadają w największym stopniu	7	2011-04-10 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DLA 17-letniego PIŁKARZA ! witam. mam 17 lat, gram w klubie, a oprócz tego chodzę do klasy piłkarskiej. trenuje rano- 1 godz. i po południu ok. 2 godz. myśląc o piłce, myślę o mojej przyszłej pracy, ale ostatnio zauważyłem, że moje nawyki	5	2011-04-10 01:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	TRENING NA WAKACJE !! Proszę pomóżcie..	2011-06-17 13:53
Piłka Nożna	TRENING NA WAKACJE !! Proszę pomóżcie..	2011-06-17 13:52
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-05-05 18:10
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-05-04 19:38
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-05-04 19:30
Piłka Nożna	ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE - poprawa przyśpieszenia, prędkości biegu !!	2011-04-17 14:29
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2011-04-10 23:51
Piłka Nożna	TRENING DLA 17-letniego PIŁKARZA	2011-04-10 23:41
Inne dyscypliny	ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE na poprawę PRZYŚPIESZENIA, SZYBKOŚCI !!	2011-04-10 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DLA 17-letniego PIŁKARZA !	2011-04-10 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DLA 17-letniego PIŁKARZA !	2011-04-10 19:14

Najnowsze publikacje

Trening

17Maxi94

TRENING NA WAKACJE !! Proszę pomóżcie..

TRENING DLA 17-letniego PIŁKARZA

ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE - poprawa przyśpieszenia, prędkości biegu !!

ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE na poprawę PRZYŚPIESZENIA, SZYBKOŚCI !!

DIETA DLA 17-letniego PIŁKARZA !

Najnowsze publikacje

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice