17Maxi94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie Cześć. Założyłem tu konto, aby powielać wiedzę na temat piłki nożnej i wszystkiego z nią związane.. Aktualnie proszę o; Posty, wiadomości na temat diety dla młodego piłkarza (co powinienem jeść, kiedy, w jakich ilościach itp.) oraz Wszystko co dotyczy treningów piłkarskich (najbardziej chodzi mi o treningi poprawiające przyśpieszenie, szybkość, dynamikę; czyli np. ćwiczenia rozciągające te mięśnie które odpowiadają za szybkość biegu) Z góry dziękuję za wszystkie wiadomości i wszelką pomoc!! POZDRAWIAM 17Maxi94.

Zainteresowania Sport, Internet, Chrześcijaństwo.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłkę Nożną

Ostatnia aktywność 17.06.2011 (13:53)

Data rejestracji 10.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	TRENING NA WAKACJE !! Proszę pomóżcie.. witam.. mam 17 lat, piłkę nożną trenuję od małego.. w klubie mamy właśnie zakończenie sezonu, a okres przygotowawczy rozpoczyna się dopiero ok. 10 sierpnia.. moje pytanie brzmi; czy mogę w wakacje trenować indywidualnie?	6	2011-06-17 13:51
Piłka Nożna	TRENING DLA 17-letniego PIŁKARZA witam. mam 17 lat, gram w klubie i chodzę do liceum o profilu piłkarskim. trening mam rano na zajęciach - 1 godz. a potem po południu w klubie ok. 2 godzinki.. o piłce nożnej myślę bardzo poważnie, to znaczy chciałbym, aby był to	4	2011-04-10 02:26
Piłka Nożna	ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE - poprawa przyśpieszenia, prędkości biegu !! cześć! jestem juniorem młodszym, trenuję piłkę nożną dwa razy dziennie (rano i po południu). chciałbym bardzo być po prostu szybszy.. (poprawić prędkość biegu, przyśpieszenie) wiem, że odpowiadają za to różne ćwiczenia, ale na tym	5	2011-04-10 18:26
Inne dyscypliny	ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE na poprawę PRZYŚPIESZENIA, SZYBKOŚCI !! cześć mam 17 lat, trenuję piłkę nożną dwa razy dziennie.. chciałbym bardzo poprawić swoją ogólną szybkość biegu, przyśpieszenie itd.. proszę o podawanie ćwiczeń rozciągających mięśnie, które odpowiadają w największym stopniu	7	2011-04-10 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DLA 17-letniego PIŁKARZA ! witam. mam 17 lat, gram w klubie, a oprócz tego chodzę do klasy piłkarskiej. trenuje rano- 1 godz. i po południu ok. 2 godz. myśląc o piłce, myślę o mojej przyszłej pracy, ale ostatnio zauważyłem, że moje nawyki	5	2011-04-10 01:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	TRENING NA WAKACJE !! Proszę pomóżcie..	2011-06-17 13:53
Piłka Nożna	TRENING NA WAKACJE !! Proszę pomóżcie..	2011-06-17 13:52
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-05-05 18:10
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-05-04 19:38
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-05-04 19:30
Piłka Nożna	ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE - poprawa przyśpieszenia, prędkości biegu !!	2011-04-17 14:29
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2011-04-10 23:51
Piłka Nożna	TRENING DLA 17-letniego PIŁKARZA	2011-04-10 23:41
Inne dyscypliny	ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE na poprawę PRZYŚPIESZENIA, SZYBKOŚCI !!	2011-04-10 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DLA 17-letniego PIŁKARZA !	2011-04-10 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DLA 17-letniego PIŁKARZA !	2011-04-10 19:14

Najnowsze publikacje

Trening

17Maxi94

TRENING NA WAKACJE !! Proszę pomóżcie..

TRENING DLA 17-letniego PIŁKARZA

ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE - poprawa przyśpieszenia, prędkości biegu !!

ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE na poprawę PRZYŚPIESZENIA, SZYBKOŚCI !!

DIETA DLA 17-letniego PIŁKARZA !

Najnowsze publikacje

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice