malutki987
Każdy pisze, jak chce i może ja mam odmienne zdanie, niż ty.
pzdr/
Zmieniony przez - malutki987 w dniu 2011-04-10 16:08:46
TIME FOR A CHANGE.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
309
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4135
Każdy pisze, jak chce i może ja mam odmienne zdanie, niż ty.
pzdr/
Zmieniony przez - malutki987 w dniu 2011-04-10 16:08:46
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351532
ok, możesz pisać jak chcesz, ale idź już wspierać hip hop i nie doradzaj w tym dziale...
pzdr/
pzdr/
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
75
Dzięki wielkie za pomoc Panowie !!
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
309
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4135
Koniu151 trzeba było napisać co ty uważasz i po sprawie, a nie rozpętywać kłótnie. Może lepiej się znasz, ale ja chciałem tylko pomóc.
P.S. Dla twojej wiadomości wpieram polski hip-hop, ponieważ kupuję coś takiego, jak płyty, a nie zgrywam z neta :).
pzdr/
P.S. Dla twojej wiadomości wpieram polski hip-hop, ponieważ kupuję coś takiego, jak płyty, a nie zgrywam z neta :).
pzdr/
TIME FOR A CHANGE.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
93
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1909
jezeli bedzisz chcial cwiczyc w domu to polecam trening interwalowy TABATA https://www.sfd.pl/Tabata_czyli_trening_metaboliczny.-t453687.html
a jezeli chcesz sobie pobiegac na swiezym powietrzu to polecam HIIT
https://www.sfd.pl/HIIT_-_prosto,_rzeczowo_i_przyjemnie_=_-t555594.html
Jedno i drugie jak dobrze wykonasz da Ci zayyebiste efekty w zeszlym roku robilem 2xtydzien tabata i 1 raz hiit sludlem 8 kg w 7-8 tygodni
a jezeli chcesz sobie pobiegac na swiezym powietrzu to polecam HIIT
https://www.sfd.pl/HIIT_-_prosto,_rzeczowo_i_przyjemnie_=_-t555594.html
Jedno i drugie jak dobrze wykonasz da Ci zayyebiste efekty w zeszlym roku robilem 2xtydzien tabata i 1 raz hiit sludlem 8 kg w 7-8 tygodni
nie ma lipy :)
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351532
następny, tu nie chodzi o to co jest za***iste, a co bardziej za***iste i ile kilo zrzuci w tydzień, miesiąc czy dwa, a o to co jest odpowiednie dla niego na daną chwilę.
pzdr/
pzdr/
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
93
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1909
No przeciez ja mu tylko chce pomoc bo z tego co widzialem wy sie tylko klociliscie zamiast napisac jakies konkrety.
A wedlug Ciebie co dla niego jest odpowiednie, bo ja mysle ze jedno i drugie daje podobne efekty
a ja napisalem tylko co osiagnolem dzieki temu treningowi i nie narzucam mu nic na sile.
A wedlug Ciebie co dla niego jest odpowiednie, bo ja mysle ze jedno i drugie daje podobne efekty
a ja napisalem tylko co osiagnolem dzieki temu treningowi i nie narzucam mu nic na sile.nie ma lipy :)
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351532
to co napisałem na pierwszej stronie.
pzdr/
pzdr/
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna do poprawienia
Następny temat
DIETA DO OCENY - na podstawie działu Odżywianie
