Rafalx160

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Juzyszyn

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2022 (11:09)

Data rejestracji 08.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Therm Line therm line s lub therm line ii. warto? skuteczne? nie proszę o odpowiedzi w stylu "lepsza dobra dieta i ćwiczenia", bo na to niestety nie mam czasu. pozdrawiam.	3	2011-06-26 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie kilku kilo witam, 19 lat ok. 74 kg 173 cm wzrostu od dłuższego czasu ćwiczę i korzystam z diety redukcyjnej. co 2 dni robię hiit i ćwiczę 6 weidera. do tego 2 dni w tygodniu mam treningi siłowe i... nic. wciąż ta sama waga. powoli już w tym	8	2011-06-18 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - facet witam, mam 19 lat. ważę 73 kg i mam 173 cm wzrostu. przez rok chodziłem na siłownie, niestety przez obowiązki musiałem z niej zrezygnować i natychmiastowo wzrosła mi waga. nie brałem żadnych odżywek. urósł trochę brzuch, ale przede wszystkim	18	2011-04-08 18:38