Jaki gainer

Witam chcialbym zakupic sobie gainera tylko zabardzo sie na nich nie znam, wiec jaki mozecie mi polecic zeby byl dosc dobry i nie zadrogi i kiedy go spozywac?

MASS XXL/Mutant Mass/ew. Gain Bolic (tego sobie cenie, np. za walory smakowe ). Jeśli coś z bulków, czyli pół na pół to Profi Mass.

spożywać wg braków w diecie, jako dodatek do posiłków w celu podbicia kaloryczności, a najlepiej wyłącznie po treningu. j/w, mass xxl albo mutant. Gain Bolic to carbo z dodatkiem białka

Dobrą alternatywą dla gainera jest kupno osobno białka i węgli wychodzi taniej i to dużo

np
https://sklep.sfd.pl/Łowickie_WPC_80-opis25905.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_CARBONOX-opis2767.html
lepiej na tym wyjdziesz bo gainer nadaję się tylko po siłce

Gainer ogólnie nadaje się najlepiej przed i po. Taki plus carbo+białko, że możesz regulować sam dawki.

przed nie.
przed warto zjesc porzadny posilek, a nie pic gainera.
po trenungu natomiast jak najbardziej.

Mass xxl albo mutant mass a jeśli jesteś chudy to możesz zapodać gainer gain bolic 6000 albo podobny z firmy activita. Dostosuj gainera do swojej budowy i zapotrzebowań na kalorie i składniki a jak jesteś gruby to możesz zapodać dodatkowe białko i mieszać samemu ja tak robię.

wlasnie tez myslalem nad tym mutant mass i jeszcze takie pytanie
co powiecie o gainerze 737 bo jest dosc tani :D
edit
wlasnie jestem szczuply i wysoki dlatego chce jakiegos gainerka kupic

Zmieniony przez - heheczek w dniu 2011-04-09 15:14:53

Zmieniony przez - heheczek w dniu 2011-04-09 15:16:09

a moze bys tak uzyl wyszukiwarki?
o gainerze 737 jest z 1000 tematow.

Bo jest dość tani, ale nie jest dość dobry jeśli chodzi o skład. TomQ gdzieś w ostatnim poście pisał, że pszeniczne białko w nim jest, czyli kiepskie białko .

TomQ a jeżeli bierzemy gainera po posiłku przed treningowym, tak z 30min przed samym treningiem? Bo nie chodziło mi o zastąpienie nim posiłku.

nie wiedze potrzeby ladowania wtedy jeszcze gainera.

jak dla mnie to jak najesc sie przed treningiem. pozniej organizm zajmuje sie trawieniem zamiast pompowac miesnie. juz lepiej wieksza porcje dac po treningowo.