Barthez95 - Dziennik Treningowy - Sprinty

Przećwicz formy pisemne, czyli listy, zaproszenia, rozprawki (książki jako argumenty do nich), wzory (nie tylko na figury, ale też wzory na wysokości, promienie wysokości etc.), bo na więcej już czasu nie zostało :) Poza tym pamiętaj o drodze eliminacja, wyluzuj i przede wszystkim myśl, a wszystko będzie git :)

Tu masz wszystko o rekrutacji w Bydzi. Najbardziej interesujące są Ciebie progi punktowe w danych szkołach: https://bydgoszcz.edu.com.pl/Kandydat/kseon.php 

No dzięki Dawid za rady :) Oczywiście powtórzę wszystko co napisałeś,formy pisemne mam opanowane perfekt,oczywiście do egzaminu podejdę na luzie bo tak trzeba...

Dawid,do jakiej szkoły ty się wybierasz??

Zmieniony przez - Barthez95 w dniu 2011-04-04 20:36:11

04.04 - 07.04.2011
Rozruch - codziennie po ok.10km

Muszę w najbliższym czasie kupić kolce do 250zł na dystans 100 i 200 metrów,proszę o linki z allegro :)

Zmieniony przez - Barthez95 w dniu 2011-04-07 20:31:06

08.04.2011
Rozciąganie,trucht,skipy 20 minut
15x100m

Czy te kolce: http://allegro.pl/nike-sprinterskie-kolce-rival-s5-40-nowe-i1516177342.html nadają się pod dystans od 100 do 200 metrów i czy są wygodne,szybkie itd?

Biegam w podobnych kolcach. Te same ale starszy model. Nike zoom rival S4, a nie S5. I ja osobiście jestem z nich bardzo zadowolony, wygodne itp. Są świetne pod 200-400. Ale są dobre także pod 100m i 800m. Moja koleżanka klubowa ma właśnie te S5 i biega w nich 300m oraz 100m i nie narzeka na pewno ;]

Przez 2 tygodnie komputer mi nie działał więc nie pisałem,cały czas trenowałem.

21.04.2011
Przebieżka 10km

Wie ktoś może kiedy rozpocznie się gimnazjada??

Nie za bardzo miałem czas być na kompie przez ostatnie 3 tygodnie,lecz cały czas trenowałem na przemian szybkość-wytrzymałość-skoczność i już w tym tygodniu pobiegnę na WF 100m w halówkach na żużlu tak jak jesienią,chciałbym zejść poniżej 12s nie wiem czy sie uda ale będę się starać.

Dziś robiłem wytrzymałość 13km

Dzięki za gratulacje i za info o dacie gimnazjady. To ważne, bo można zgarnąć +4 pkt do szkoły ;)

Sądzę, że powinieneś wystartować w jakimś mityngu. Można chyba bez klubu jako "niestowarzyszony" czy coś w tym stylu :) Tylko się jeszcze dopytaj, żeby Cię czymś nie zaskoczyli, np. badaniami lekarskimi (domyślam się, że ich nie robiłeś).

Link do kalendarzu imprez: http://pzla.pl/index.php?_a=2&kat_id=21

Może akurat jakieś zawody będą niedaleko Ciebie, ja najprawdopodobniej pojawię się w sobotę w Grudziądzu.

Pozdro

jako niestowarzyszony mozna startowac jako PK - oplata startowa podwojna

Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-05-10 12:04:54

Dziś pobiegłem na WF 100 metrów,czas 11.90 pomiar:stoper na żużlu w halówkach,nie wiem jak było z tym pomiarem :) 20 maja gimnazjada powiatowa i mam nadzieję ze wygram i wystartuje na wojewódzkich tam już bedzie foto i tartan :)

A dziś porobiłem trochę skipów,wyskoków i lekkie przebieżki po 200m.