P. Szukała, Ambroziak, Olimp!!!

Ja siedziałem do 3:36 w nocy z soboty na niedziele, żeby się załapać!!!! Do tego dokupic l+glutamine i YMA, i dawkowanie takie same

Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga.
Sog za soga!!!

Niewiem jak pan Szukala ale ja bym stosowal to w ten sposob. pierwsza porcja profi whey mass jako dodatek do drugiego sniadanka a druga porcja 20 minut po glutaminie po treningu z dodatkiem glukozy lub jakichs wafli ryzowych. a w dnie bezrenignowe ta druga porcje miedzy posilkiem tja obiadkiem a 'podwieczorkiem". a zma normalnie na noc a gluta z rana i po treningu

misiosz, propozycja jest jak najbardziej o.k.

szukala

a więc tak: ZMA zawsze przed snem,
dni treningowe:
zma jak wyżej
- profi whey do drugiego śniadania,a później 20 minut po glutaminie
- glutamina- rano i po treningu

dni beztreningowe:
zma- jak wyżej
- profi whey- do śniadania, i


Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga.
Sog za soga!!!

Sorki posta mi urwało, chodzi mi o to że mi nie pasuje coś w dni beztreningowe, ja w te dni gluta po treningu skor wtedy nie ćwicze, i czy to brać jakoś przed śniadaniem kilka minut???


Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga.
Sog za soga!!!

a tak poza tym to ja gluta bedzie lepsza ta w tabletakach czy proszek, bo ZMA OLimpa jest w kapsach??

Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga.
Sog za soga!!!

Kapsułki i proszek to to samo. Kapsułki pozwalają jednak na bardziej wygodne i precyzyjne dawkowanie. Są jednak troche droższe

szukala

ramzes ja bym wybral proszek jest tanszy a zawsze mozna sobie kupic jedno jajko niespodzianke i do niego sobie przesypacx odmiezone i wszedzie zabrac A co dni nietrenigowych glutamine w zaleznosci od twoich finansow jak masz kase to bie zaraz po przebudzeniu w ciagu dnia przed jednym z mniejszych posilkow i na noc przed snem. a jak nie to tylko pop przebudzeniu jeszcz nim sbie sniadanko zaczniesz robic.

oki dzięki, w razie jakiś problemów napisze,

Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga.
Sog za soga!!!

takie pytanko, jeśli jestem po cyklu kredki i hmb to jaką robić przerwe, jeśli chcę brać to ZMA. glute i profi whey mass, ile odczekać????

Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga.
Sog za soga!!!