jakub298
Witam. Jestem nowym użytkownikiem forum więc witam wszystkich. Mam 20 lat i ważę 85kg. Ćwiczę od 2 miesięcy. Chcę przybrać na masie, dietę jako tako stosuję. Zakupiłem teraz kreatynę Olimp MegaCaps 1250mg. Biorę ją DT: 2tab rano i 4po treningu i w dni NT tak samo. Czy mam zwiększyć swąją dawkę do 4tab rano czy brać tak jak biorę? Drugie moje pytanie jest takie że zakupiłem tylko 150 tab i chce teraz dokupić 300, czy ma być to taka sama kreatyna czy może być z UNIVERSAL w proszku taka? Czy może dokupić tabsy i do tego jakieś białko jakie polecacie? Czy lepiej samo białko bez kreatyny?Pozdrawiam wszystkich
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8981
Napisanych postów
84060
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710597
odłóż kreatynę na półkę
zajmij się dopracowanie podstaw treningowych i żywieniowych
zajmij się dopracowanie podstaw treningowych i żywieniowych
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23
Więc na razie nie stosować żadnych odżywek?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8981
Napisanych postów
84060
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710597
nie
dopracujesz technikę i zmienisz nawyki żywieniowe to zobaczysz jaki będzie progres
dopracujesz technikę i zmienisz nawyki żywieniowe to zobaczysz jaki będzie progres
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
PTRQ_93
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
