carbonox + creatyna + hmb?

ja obecnie wcinam 2 opakowanie mega capsow i zarowno I i II cykl skutecznie daje efekty, a o tym miesiacu pewnie wypowiadal sie szczawik ktory zaczal cwiczyc przez miesiac na kretce rosl a pozniej nie wiedzial co robic dalej i stal w miejscu... gz pozdro

nastawiam się na budowanie masy, głównie masy, wcześniej maiłem przez rok cykle z samym hmb, ale kontuzja nie pozwoliła mi dalej ciągnąć treningów, niestety musiałem na jakiś czas przerwać...
W takim razie tak jak mówicie spróbuje carbonoxa z creatyną, zobaczymy co z tego wyjdzie

Carbonoxa nie licz do cyklu, gdyż jest to tylko uzupełnienie braków w diecie. HMB więcej nie bierz, nie potrzebny wydatek IMO.

czyli samą creatyne czy coś dodać jeszcze?

A możesz wstawić ankietę działu, bo w sumie nic nie wiemy o Tobie. I jak jest z dietą?

już wstawiam:
1.fotek niestety aktualnie nie umiem wrzucić, jestem ektomorfikiem, czyli szybko spalam, ciężko nabieram masę
2. 18 lat
3.waga 64kg / wzrost 170cm
4.w sumie 3 lata z półroczną przerwą, 1-wszy rok placebo,
5.nabranie masy, powrót na dłużej na siłownie
6.suple: HMB, krótko przed kontuzją HMB+Creatyna, aktualnie węgle
7.-
8.tylko węgle
9.-
10.Dieta białkowo-węglowa, 5 zróżnicowanych posiłków, ponad zapotrzebowanie, dodaje często olej lniany, ryby, makarony, mięsa, nabiał, razowe pieczywo
11. w granicach rozsądku ;)
12.-

Hm, kiepsko, jesli nie masz porzadnej diety. Chyba najbardziej pomoga Ci w dziale odzywianie.

No to jutro tam zajrzę ;) wielkie dzięki EmLow, pozdarawiam

Pozdrawiam rowniez