Wiecej powtorzen czy kilo?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 1163

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Raffixon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45

Mam pytanie np co do bicepsa jak go trenowac na mase zeby byl wiekszy , cwiczyc mniejszym ciezarem,wiecej powtorzen az do wykonczenia lub cwiczyc maxymalnym ciezarem i mniej powtorzen? co wchodzi lepiej?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Powtórzeń 12-16 przy odpowiedniej technice . I jest to dział dla niezarejestrowanych .

...

Raffixon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45

skoro mowa o technice mogles juz napisac dalej co to za technika

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Prawidłowa technika .

...

annihilon

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 162 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1477

heheh:P faze pozytywna wykonujemy szybciej napinajac bicepsy w koncowej fazie ruchu(do gory) faze negatywna wykonujemy wolniej kontrolujac ciezar, lokcie trzymamy blisko tulowia. to tyle.

"by byc wielkim trzeba wp*****lac i nap*****lac"

...