Witam
Ćwiczę juz ponad 2,5 miesiąca. Na początku moich ćwiczeń stosowałem creatine 200mesh co było moim błędem, ponieważ nie wiedziałem, że początki powinny być na sucho. Moim pytaniem jest czy teraz mógłbym stosować jakieś suplementy, białko ponieważ chce nabrać masy. Może doradzicie mi jakiś zestaw??
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Wiek: 22
Waga: 75
Wzrost: 172
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : creatina 200mesh
Uprawiane inne sporty: -
stosowane wcześniej spalacze : -
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -
ilość dni wolnych od kreatyny: 60
przewidziane finanse na cykl: 300 zł
uwagi i sugestie: -
Staż treningowy: 2,5 mies