...
Napisał(a)
Jezeli chodzi o zasady to nic nowego nie będę wymyślał!
Sztangę zabieramy ze stojaka, lub podaje ją osoba asekurująca, na wyprostowane w łokciach ramiona, opuszczamy do klatki dotykajac jej, a następnie wyciskamy do wyprostowania ramion.
Zmieniony przez - krzba85 w dniu 2011-03-28 21:23:08
Sztangę zabieramy ze stojaka, lub podaje ją osoba asekurująca, na wyprostowane w łokciach ramiona, opuszczamy do klatki dotykajac jej, a następnie wyciskamy do wyprostowania ramion.
Zmieniony przez - krzba85 w dniu 2011-03-28 21:23:08
...
Napisał(a)
Nie odrywamy pośladków oraz głowy podczas boju, stopy mają mieć cały czas kontakt z podłożem, nie krawędziujemy, nie stosujemy tzw. "małpiego chwytu", rękawiczek oraz ochraniaczy na łokcie!!!
Dozwolone jest stosowanie jedynie ochraniaczy na nadgarstki
Dozwolone jest stosowanie jedynie ochraniaczy na nadgarstki
...
Napisał(a)
to dobrze że nie robisz jak w związku ,tam jednych przyczymują dłużej innych wogóle i nie wiadomo o co chodzi
...
Napisał(a)
Hej Krzychu !!! Nie wiem czy wiesz ale musisz zapewnić u siebie dla kogoś takiego jak stara kość nagrodę dużej wartości !!!! Najlepiej telewizor 50 cali, lub auto !!!!. Albo kup mu słownik poprawnej polszczyzny. " PRZYCZYMUJĄ "
A do tego to zasady wyciskania w Wałbrzychu są właśnie zbliżone do zasad PZKFiTS.
A do tego to zasady wyciskania w Wałbrzychu są właśnie zbliżone do zasad PZKFiTS.
...
Napisał(a)
Ciekaw jestem kto taki kryję się pod tak jednoznacznym pseudonimem "starkosc"
...
Napisał(a)
No ciekawe ciekawe. Chętnie bym poznał !!!!!
Niech moc będzie z Wami !!!!!!!! maly1001
...
Napisał(a)
w kat wiekowych nagradzane beda pierwsze III miejsca? w poprzednim roku bylo tylko jedno :(
...
Napisał(a)
starakość
Myślę że najwyższy czas ,abyś zakończył swe wywody...
Twoje wypowiedzi nie wnoszą nic do tematów,oprócz zamętu i mnóstwa błędów.
Wychyl się jeszcze raz ,a odpoczniesz sobie od forum na dłużej...!
Myślę że najwyższy czas ,abyś zakończył swe wywody...
Twoje wypowiedzi nie wnoszą nic do tematów,oprócz zamętu i mnóstwa błędów.
Wychyl się jeszcze raz ,a odpoczniesz sobie od forum na dłużej...!
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
Szkoda,że nie ma kat. "junior młodszy" do lat 20-stu tak jak było w Międzylesiu... :/
"Wszyscy chcą, niewielu próbuje a tylko niektórym się udaje"
[][][][]------------[][][][]
Poprzedni temat
Zaliczenie z TS - studia.
Następny temat
Trening na siłę klatki piersiowej - do oceny
Polecane artykuły