Mdłości podczas treningu

Witam

Muszę przyznać, że jest już lepiej ale nadal odczuwam dyskomfort w żołądku. Na pewno nie jest to wina posiłku, odżywek też nie biorę. Moj trening to fbw nogi 4s plecy 4s klata 3s barki 2s biceps 2s tri 2s i brzuch 2s wiec nie wydaje się zeby byl za obszerny. Co do hormonu wzrostu to muszę to sprawdzić, trening zaczynam przysiadami ze sztangą a te cwiczenie daje duży zastrzyk hormonu, przyznam się ze wczesniej tego cw nie wykonywałem. Postaram się to zbadać i opiszę pozniej

pozdrwiam

siady, mc - ja jak robilem te cwiczenia na 100%, to po skonczonej ostatniej serii musialem z 5 minut odczekac i dojsc do siebie, bo mocy nie bylo na nic (reszte treningu), ale mdlosci nie mialem, ale to juz sprawa indywidualna.

Dodałem ostatnio MC do treningu na koniec tyrania pleców. I mam tak samo przez dobre 5 minut uczucie jakby ktoś wyjął mi baterie

Posiłek przed treningowy jedz 1,5 h przed treningiem .