Zaczynamy kolejny dzien Duzo slonka zycze ;))
A u mnie:
dietę cały czas zmieniam
Dzis zmieniłam kolejność- dodałam jajo do śniadania Wiec dietka myślę juz spoko
Dieta z dzis i na jutro
]
I mam pytanie:
dieta z 31.03
1786 kcal B- 136 T 82 W 127
dieta 1.04
1661 kcal B 139 T 62 W 138
Dziwna sprawa Dieta na 1.04 Wyszło mi mniej kalorii ale więcej białek i węglowodanów niz w diecie z 31.03
Czy ta może zostać?
Poza tym :
Dodam omega3
Mam olej lniany czy może być zamiast oleju z wisiołka?
ZMA- jestem pod opieka lekarza w sprawie PCOS – na razie nei wprowadzam ZMA bo podwyższa testosteron z tego co wyczytałam a nie chce mieszac dopóki robie badania z krwi na hormony
Wapno, D i A ( tran ) ok.
Witamine C – biorę acerole
Jestem tez w trakcje zmiany treningów. Myślę o siłowych i zamierzam ułożyć plan i tez wrzucić w najbliższym czasie.
Areoby zostawię z 2 razy w tygodniu i silowe 2 razy. Bedzie dobrze?
Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-03-31 09:21:28
Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-03-31 09:22:39