euforiaa2/shape my body

DZIEKI;))

moje manu
Dzis wyjątkowo nabial 2 razy. jestem cały dzien poza domem i okazało sie, że mam za malo bialka na dzis wiec dobije twarozkiem ktory zamierzam kupic;))
bo chyba tylko takim produktem gotowym mozna zdrowo dopic białko

kolacja mi sie na gorze wstawila;p;p;




Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-05-13 14:32:58

Hej albo bialka jaj,jesli masz gdzie ugotowac.No i fajna masz sylwetke startowa

clearwater dziękuje To chyba pierwszy komplement na forum;)
Miło na start;))
i na przyszlosc bede przygotowana z jajkami;p;p

A i jeszcze mam pytanko Widze ze czasmi polecacie "czarodziejne eliksyry;)) "
czy ja tez mogłabym prosic o jakis na nawilzenie włosow. Mam krecone i sa strasznie suche. Uzywam maski, odżywki itp itp ale srednio to dziala. Moze jest cos skutecznijszego;))

grzecznie prosze;))



Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-05-13 14:57:31

dziękuje. To chyba pierwszy komplement na forum
o kurcze, a ja przeoczyłam te foty, jasne, że fajna sylwetka, mi się podoba!

yosis tez dziekuje ;)) p.s. czytuje Twoj dziennik systematycznie;))

Ja nic nie pije zadnych eliksirow,jedyne suple jakie mam to Omega3,enzymy trawienne i semoline.Moje wlosy sa od zawsze super,nie narzekam wiec nie szukam,ale chyba cos bylo w watku o Oveji,zeby bez silikonow szmpony uzywac.

hallo wstawiam manu za dzis
Obiad byl w green way ( gulasz meksykanski ) to chyba z soj bo maja tam tylko wegetarianskie jedzonko
wiec wyglada to tak:




clearwater dzieki za info ;) chyba tez pomysle o suplementacji . Musze poczytac wiecej o tych enzymach.. A omege masz z olimpu? Semolina?? hmmm kojarzy mi sie z maką? to tez suplement?

Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-05-14 23:45:30

Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-05-14 23:46:19

dietka na dzis



wstawiam tez zalegle pomiary ktore zrobilam w pt

w ogole to juz nie mam sily do tego mojego mierzenia. Ale wymysliłam ze to wina centymetra;p;p;p powaznie Mam taki papierowy ( taki z castoramy czyy cos) musze kupic normalny bo widze ze z tym ciezko. ewentualnie mam zwyklą miarke... zart;)))




Mam pytanie co do areobow.
Obecnie raz w tygodniu mam godzinny interval ( zajecia grupowe) oraz godzinny step. Do tego 2-3 razy w tyg silownia łączona z zajeciami godzinnymi TBC, ABS.
Czy interval i step jako areoby wystarczą? moze cos zamiennic , dolożyc? Nie robie areobow po silowni



Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-05-15 16:20:00

Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-05-15 16:20:19

wlasnei co sie stalo niby ze nagle tak poszlo w gore od dwoch tygodni.
Powiedz jak rozklad wygladal u ciebie?
w ogole hormonalnie w porzadku ? Mi takie skoki sie zle kojarza