smoczyca79
Chcę miec płaski brzuch i szczuplejsze nogi. Jaka diete stosowac i jakie wykonywac cwiczenia? Jak narazie jestem na diecie Duncana. A
smoczyca79
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
105215
Masz taki cel jak większość kobiet, które ma tutaj dzienniki. Poczytaj.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
94708
Jak narazie jestem na diecie Duncana
my tej diety nie wspieramy, bo nie będziemy przykładać ręki do dobrowolnego robienia sobie krzywdy
https://www.sfd.pl/[ART]_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzyć_sobie_zdrowie-t679878.html
my tej diety nie wspieramy, bo nie będziemy przykładać ręki do dobrowolnego robienia sobie krzywdy
https://www.sfd.pl/[ART]_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzyć_sobie_zdrowie-t679878.html
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17
Mam juz dosc tej diety i chce z niej zrezygnowac. Dlatego tez znalazłam sie tutaj.Co mam jesc i jakie wykonywac cwiczenia? Nie chodze na siłownie,chce cwiczyc w domu.Czy biegi mi pomoga?
smoczyca79
...
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
94708
no, to jest postawa 
zatem:
1) wypełnij ankiete z regulaminu: https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
2) wstaw zdjęcia sylwetki
3) ułóż przykładowy jadłospis: http://dzienniki.sfd.pl
4) podaj swój aktualny plan treningowy
wtedy będziemy mogły dalej rozmawiać.
zatem:
1) wypełnij ankiete z regulaminu: https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
2) wstaw zdjęcia sylwetki
3) ułóż przykładowy jadłospis: http://dzienniki.sfd.pl
4) podaj swój aktualny plan treningowy
wtedy będziemy mogły dalej rozmawiać.
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
