Suple na rzeźbe

Witam.
Jakie suple poradzą na to ciało, by było wyrzeźbione. Na zdjęciu ważę 97kg, lecz za pare tygodni zrzucę wagę do 89kg przy wzroscie 187cm (w styczniu wazyłem 93kg).
Jestem na siłce 5x w tygodniu, no może 4.
Tak było w październiku, 2010r:
http://img684.imageshack.us/i/pazdzierniky.jpg/  1


Tak w styczniu:
http://img15.imageshack.us/i/styczen.jpg/  1



O to fotki z wczoraj:

http://img199.imageshack.us/i/201103282015.jpg/  1
http://img688.imageshack.us/i/201103282016.jpg/  2
http://img858.imageshack.us/i/201103282017.jpg/  3
http://img849.imageshack.us/i/201103282018.jpg/  4
http://img832.imageshack.us/i/201103282019.jpg/  5
http://img21.imageshack.us/i/201103282020.jpg/  6
http://img8.imageshack.us/i/201103282022.jpg/  7
http://img199.imageshack.us/i/201103282024.jpg/  8
http://img27.imageshack.us/i/201103282025.jpg/  9

Historia supli:
Zażywałem cytonox i cytogenix od konca listopda do początku stycznia. Super, polecam. Łapa z 38 do 42cm wzrosła.
Od początku marca biorę Olimp Thermo Speed Extreme Mega Caps , lecz słaby efekt, nieco wiecej się pocę.

Ile chce wydać na suple: do 200zł



obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img27.imageshack.us/i/201103282025.jpg/  2

Wiek: 18

Waga: 97

Wzrost: 187

Cel cyklu: Teraz rzeźba, i brzuch!

stosowane już wcześniej suplementy : Cytonox, cytogenix (zakonczenie w styczniu), teraz Olimp Thermo Speed Extreme Mega Caps

Uprawiane inne sporty: Biegi (po 17 kg, 2x w tygodniu)

stosowane wcześniej spalacze : Olimp Thermo Speed Extreme Mega Caps

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Olimp Thermo Speed Extreme Mega Caps, no i Cytonox i cytogenix - cykl zakonczyl sie w styczniu

ilość dni wolnych od kreatyny: 60

przewidziane finanse na cykl: 200

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: od października

Zmieniony przez - matix32 w dniu 2011-03-29 18:26:23

1. odpowiedni trening + aeroby
2. odpowiednia dieta
3. nie ma aż tak znowuż w czym rzeźbić, ja bym dokładał masę olać lato

Mój trening:
ymm o to jest on:
http://www.przeklej.pl/plik/silkacw-zip-0028nr56r5a5
wszystko po 4x po 10x

na fotkach właśnie mniejszy wychodze. Ale tak naprawdę nieco tej masy już jest :<

Zmieniony przez - matix32 w dniu 2011-03-29 18:54:15

Na rzeźbę jedynie aeroby i dieta, a jako dodatek spalacz.