zapasy - zbijanie wagi

Martucca, czy mogłabyś mi wyjaśnić, czemu w tydzień przed zawodami zalecasz rezygnację z tłuszczy? węgle - rozumiem, błonnik - rozumiem. ale skąds kalorie trzeba brać, żeby nie być osłabionym. z samego białka?

Zmieniony przez - Jodan w dniu 2011-03-26 20:16:47

DrKret, to teraz powodzenia na zawodach
Trzymam kciuki

hahah, dzięki Saida, przyda się :)

tj, zawody do których zbijałam wagę już tydzień temu minęły, ale za miesiąc kolejne xD

btw napiszesz jak się czułaś w dniu startu? chodzi mi o skutki fizyczne i psychiczne zbijania.

w dniu startu już wszyscy byliśmy najedzeni i nawodnieni, bo waga była dzień przed walkami. fizycznie było w porządku, psychicznie - no z tym różnie bo całą grupą mieliśmy paranoję czy możemy coś zjeść/czegoś się napić [kontrolna waga przy każdym postoju], żeby tylko nie poszło w górę. raczej teraz odczuwam wszystkiego skutki, tj TROSZECZKĘ stawy mi osłabły. ;(