"konsekwencje naszych czynów odbiją się w przyszłości echem.."
Dzieki za pomysł ;]i zapraszam ponownie
MÓJ TEST http://www.sfd.pl/TEST_Niesponsorowany_Powoli_do_Celu_by_Silny_Bicu-t714877.html
JEŚLI POMOGŁEM DAJ SOGA
Powodzenia i zapraszam do mnie.
Dziekuje i bede zaglądać ;]
MÓJ TEST http://www.sfd.pl/TEST_Niesponsorowany_Powoli_do_Celu_by_Silny_Bicu-t714877.html
JEŚLI POMOGŁEM DAJ SOGA
ja osobiscie planuje przy robieniu rzezby zastosowanie treningu
pon klata + plecy
wto barki + bic + tric
sro nogi + prostowniki grzbietu
czw klata + plecy
pia barki + bic + tric
na wieksze partie robilbym 4 cwiczenia po 3 serie a na mniejsze 3 cwiczenia po 3 serie
"konsekwencje naszych czynów odbiją się w przyszłości echem.."
Fajny test, tylko zastanów się czy jest sens treningu Nóg, Pleców, i Bicepsa na jednym treningu. Jakby nie patrzeć Nogi i Plecy to największe partie mięsniowe. Proponował bym lekkie modyfikacje.
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
Zobacyzmy jak przy tym planie,diete i suplach pójdzie kg :} mam nadzieje ze jak najwiecej.
Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-03-26 19:44:52
Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-03-26 19:45:17
MÓJ TEST http://www.sfd.pl/TEST_Niesponsorowany_Powoli_do_Celu_by_Silny_Bicu-t714877.html
JEŚLI POMOGŁEM DAJ SOGA
Ale jeżeli czujesz się na siłach to spoko
Powodzenia w teście, będę odwiedzał.
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
MÓJ TEST http://www.sfd.pl/TEST_Niesponsorowany_Powoli_do_Celu_by_Silny_Bicu-t714877.html
JEŚLI POMOGŁEM DAJ SOGA
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html