JuliEvans - dziennik (redukcja)

Ostatnie 2 tyg liceum i matura więc niezły zapyerdol...

Pij sobie melisę w ciągu dnia, resztę zobaczymy jak pobędziesz trochę na tym rozkładzie.
Matura... piękne czasy

Jak na razie ciągla jadę na takiej misce...


I myślę, że raczej nie będę jej szybko zmieniać, chyba, że miałabyś jakiś pomysł, czym na przykład mogę zastąpić tego śledzia...

Ale że co? Listę zakupów mam zrobić? Popatrz po cenach w sklepie, ja kupuję inne mięso w niższych cenach niż jest pierś z kurczaka, więc nie wiem jaki jest problem z mięsem.

Zmieniaj rozkład i trzymaj stały, bo każda Twoja rozpiska była z różnym BWT, można się pogubić.

Hehe możliwe. Jestem nowicjuszem i dopiero się wdrażam... xD
Jak na razie mam stały grafik żywieniowy i dopiero myślę nad zmianą, więc utrzymuję takie samo BTW. Ale nad tworzeniem diety widzę, że będę musiała jeszcze sporo popracować...

Czyli oznacza to, że białka, tłuszcze i węglowodany muszą się zgadzać co do jednego??

Edytuj swoje posty, nie pisz jednego pod drugim.
Co do jednego to przesada

Rozkład dzisiejszego treningu...

Brzuszki trochę ubolewały na sam koniec, ale pół godziny wcześniej robiłam 2 serie po 20 zwykłych, rowerek 10 min i skakankę... Krótko, ale treściwie

Zmieniony przez - JuliEvans w dniu 2011-03-23 18:37:12

Dzisiaj znów rowerek. ponad 20 min ---> 7 km:)

Mięśnie brzucha napyerdalają tak, że nawet Hardkorowy Koksu, by się takiego bólu nie powstydził xD

Nic tylko czekać na jutrzejszą piłkę i hantelkixD
------------------------------------------------------------------

Właśnie skończyłam aerobowo- siłowy trening.

Zastanawiam się, czy mogę zamiast tych 180 g śledzi zjeść przedtreningowo 4 jaja gotowane albo smażone bez tłuszczu. Wartości odżywcze stosunkowo podobne... Co myślicie??


I jeszcze jedno. Jutro jadę na imieniny do wujka chłopaka i wiem, że tam moja dieta nie przejdzie. Nie mam zamiaru się opychać, ale jadłospis na pewno będzie daleko odbiegał od mojego. Macie jakieś rady?? Co zrobić, żeby metabolizm się nie zapchał czy coś?? Żeby się nie okazało, że przez jedną imprezę tyle treningów i diet na nic...

Zmieniony przez - JuliEvans w dniu 2011-03-25 18:49:46

Zmieniony przez - JuliEvans w dniu 2011-03-25 18:50:16

dzisiejszy rozkład.