SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cizka praca fizyczna a trening

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5956

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1272
a wiec odnosnie temaru czy jezeli zapyerdalam ciezko fizycznie po dziesiec godzin pon-piatek czy da sie to polaczyc jakos z treningiem?? wiem ze to ogromny wysilek dla organizmu i te dziesiec godzin dziennie to bardzo duzo ale jezeli dieta jest wysoko bialkowa czy trening na silowni do tego wchodzi w rachube?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2299 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14249
ja bym powiedzial ze tutaj duze znaczenie ma genetyka i szybkosc przemiany materii i ogolnie podloze biologiczne, jeden bedzie zapie**dalal z lopata 10h dziennie pn-sb i nie sprawi mu to wiekszych przeszkod w osiaganiu dobrych wynikow, inny pracujac 'lekko' i jednoczesnie przykladajac sie do 'tematu' silowni bardziej niz tez poprzedni moze miec efekty znacznie gorsze.

kox to towar ktorym oszukasz genetyke i przekroczysz linie robiac krok w przod - na ile wykorzystasz tego potencjal - zalezy glownie od genetyki, dopiero pozniej ida dieta, treningi, suplementacja itd

It's kind of fun to do the impossible.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160898
jestem w takiej samej sytuacji jak Ty
nic w diecie nie zmienialem i jak na samym poczatku roslem sobie delikatnie itp toi teraz po 5 tyg pracy 5kg w dol, budze sie zmeczony, miesnie bola, silka jest ostatnia rzecza o jakiej mysle po wyjsciu z pracy ale zapjerdalac trzeba, nie ma nic za darmo, jakby jeszcze placili dobrze to by bylo warto a tak to, ehh...

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dieta ma byc nie tylko wysokobialkowa tylko odpowiednio zbilansowana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja też za******lałem po 14 h dziennie z przywozem i odwozem do domu,jadłem i szedłem ćwiczyć wszytko bolało najbardziej nadgarstki ale jakoś dawałem rady ciężko ale było dieta na + więcej tłuszczy i węgłów było
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1272
no tak myslalem ze wszyscy pracuja na produkcji he. Nie no zart rzeczywistosc myslalem ze potraktowac to jako zayebiste aeroby no ale tez sie nie da zakwasy tak duze lub juz nie wiem czy nawet to odpowiednio nazywam moze spalanie miesni...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
to zmień prace hehe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1272
no tak zgodze sie ale na takim ostrym fizolu panowie miesni nie zrobimy no jedno to napewno wiemy co znaczy ciezka praca i nie jeden by wysiadl po godzinie. No ale to nie istotne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
słuchaj staraj się podbić kalorie trening na małych obciążeniach zacznij sobie np od fbw trening pomału do przodu,powinieneś się z biegiem czasu przyzwyczaić

na bank to lepsze niż po robocie leżeć ***em do góry i pić piwsko i jeść chrupki...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1272
alkoholu nie pije nawet fajek nie pale silny jestem no ale gorzej z jakoscia miesni jestem jakby taki w hvj zlany. Pomysle nad tym no ale szczerze w robocie dziesiec razy spuchne na silce powinienem juz spac heh to chyba nie ma sensu...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160898
w robocie nie spuchniesz tylko zlecisz w chvj

Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-03-20 18:33:50

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
też tak myślałem na początku ale jakoś szło
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja dla kolegi

Następny temat

spadek sily i miesni po cytomelu

forma lato