...
Napisał(a)
spuchne,spuchne chwilowy efekt o tak to nazwe to jak tam u was panowie? u mnie dziennie jest okolo 12 ton do tego dochodzi kopanie... ale temat heh
...
Napisał(a)
no ja juz zeszlem 9 kg do tego 3cm w bicu z 45 jest 42 i pewnie zjade do 40-tki dlatego nie wiaze juz zbytnio tego zapjerdolu z silka brak widocznych rezultatow i napewno nie nazywajmy tego lenistwem bo pewnie co niekkory tak wlasnie to odbierze
...
Napisał(a)
Cześć.
A ile razy w tygodniu trenujesz?
Bo przy takiej pracy jak mówisz moim zdaniem 3 razy w tygodniu trening ci wystarczy plus jak ktoś tutaj dobrze zauważył BARDZO dobrze zbilansowana dieta.
Pozdrawiam.
A ile razy w tygodniu trenujesz?
Bo przy takiej pracy jak mówisz moim zdaniem 3 razy w tygodniu trening ci wystarczy plus jak ktoś tutaj dobrze zauważył BARDZO dobrze zbilansowana dieta.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
No ba chlopaku tu polowa kolesi wstaje przed 5 I klada sie spac ok 24 trenuj weekend I jakis dzien w tyg.
Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Napisał(a)
znam te dylematy . jak kiedys jezdzilem z taczka to robilem przy tym szrugsy
Only For Champions , Wroclaw / Den Haag
NASM Personal Trainer 01-05-10
FMS Expert 06-12-11
...
Napisał(a)
Organizm ma zdolnosci adaptacyjne, moj kolezka jak wyszedł z puchy i nigdy wczesniej nie pracował w zaden sposob, bo nie musiał, poszedł do pracy do betoniarni to w 2-3 tygodnie scuhdł 7-8kg i chyba nawet wówczas wszedl na antka z propem z tego co pamietam, czy jakos troche odrobił, no z reszta niewazne... fakt faktem, ze mu nawet soki nie pomogły w utrzymaniu normatywnej masy, lecz po 2 miesiacach... waga przy normalnym jedzeniu ( oczywiscie zwiekszyła sie podaż na kalorie i sam z siebie wiecej jadł i czesciej ) odzyskał swoja wage i pozniej tylko na plus. Trenował cały czas, o dziwo sila az tak bardzo mu nie leciała.
" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
dokładnie. ja robiłem mase pracując po 12h na akord, do pracy zawsze reklamówka żarcia, wracałem z roboty, robiłem trening i padałem na ryj, ale jakoś rosłem
...
Napisał(a)
ja pracuje tylko po 8 h na dwie zmiany ale jest ciezko...daje duzo glutaminy i wiecej kcal
...
Napisał(a)
trzeba duzo w******lac, inaczej jest *** wielki, no i oczywiscie po treningu jakies antykataboliki bo organizm juz i tak jest wykonczony kilkunasto godzinna ***anina... nie ma co sie oszukiwac, jest ciezko ale da sie. ja za******lalem po 12 godzin w tygodniu i w******lalem jak najwiecej, nie liczylem kalori ani nic i oczywiscie takie partie jak np plecy robilem w weekend i odrazu w kime szedlem.
...
Napisał(a)
Szacunek Ludzi Magazynu nie ma lipy, ja dziś ***ie na drugą zmianę Praca kuźwa uszlachetnia człowieka, zabiera zdrowie i czas
Polecane artykuły