Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ustal sobie jakaś podstawe diety, co i kiedy jesc i w jakich ilosciach, na efekty trzeba poczekac ok 2 tygodni taki okres na rozrch wszystkiego, jak po nim nie bedzie poprawy to utnij weglowodany z diety o ok 100 kalorii.
...
Napisał(a)
kurczę, przyznam, że nie ogarniam tych ilości i proporcji. Mógłby mi ktoś ułożyć taką dietkę na podstawie tego co napisałam? a co de efektów to może nie za duże, ale już są:).1 cm w talii i 0,5cm w pasie zgubiłam.
Polecane artykuły