TEST Niesponsorowany: Powoli do Celu by Silny Bicu - pods.str.17!

Ogólnie 10miech ciągle próbowałem przybrać na masie z 55kg zrobiłem 79 przy diecie "słabej" 3 tyg temu zaczolem biegać 3 razy w tyg spadło 2,5kg większość z tłuszczu i wyglądam jak wyglądam, ale obwód w bicepsie tez spadł o 1,5 cm.

Oby w biceps i do przodu
a tak ogólnie to spoko i niemogę doczekać się filmiłów

ps: pewnie i tak ja będę je nagrywał :)

Powiem, że schludnie. Będę zaglądał .

Spalone 110kg, ogarnolem programik do konwertowania filmików wiec looz :D

yyyyyyyyyyyyyyy....tam 110 nie ma jaki typek nnie bd zagladał

zapowiada się świetnie
powodzenia!
sog za to co już zrobiłeś

bd śledził
jak byś zrobił technicznie dobrze WL to byś podołał
sylwetka dobra genetycznie

koksu1 na sztandze jest 4x20 +2x5 +gryf 20.
Dzis dojda filmiki z max MC i przysiadu.

Dzieki za dobre slowo.

posilek przedtreningowy

ja też będę zaglądął, są zdjęcia i filmiki więc powiadomka włączona ;)