Anonim
jak masz kasę to możesz bcaa brać, chociaż moim zdaniem zbędny wydatek, nie sądzę żebyś miał jakąś konretną masę do ochrony przed katabolizmem. I na redukcji odpuść sobie bulki polecane przez kolegę SUPLERA, jeśli nie chcesz zalać się sadłem jeszcze bardziej.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
zip2
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
409
Żadnej konkretnej odpowiedzi nie dostałem co mam robić. Będę biegał tylko czekam aby ciepło się zrobiło. I ciężki trening siłowy innego wyjścia nie widzę póki co. Co mógłbym brać abym miał trochę więcej siły na treningu i na regeneracje ??
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dobrze jedz i dużo śpij.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
409
Mam następujące pytanie. Jak ma dawkować mój kolega kreatynę w tabsach (olimp 1250)?? po przebudzeniu , przed ,po treningu i przed snem ?? Czy jak niektórzy piszę że po treningu 4 tabsy ??
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
356
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16683
Dni treningowe : rano 5g i po treningu 5g
Dni nie treningowe : rano 5g
Dni nie treningowe : rano 5g
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
