SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*** Twoja Chwila Prawdy 15 ***

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 680883

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
przez to ze zapackal tatuaze tak wyszlo, bark ladnie odstaje z tylu klatka nie jest mala - poza tym masa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tyl barku najbardziej poprawilem przez ostatni okres. To fakt
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 5978 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65164
Konczal byk
Grzesiek - ciekaw jestem wycinki, bo masa jak masa z dobra kratka na brzuchu CIe nie widzialem jeszcze. a co do tego cwiczenia to faktycznie pokombinuje z prowadzeniem lokci ku gorze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Sprobuj z tymi lokciami i zobaczysz. W miare wasko trzymaj lokcie blisko siebie i ku gorze. Klata jest napieta caly czas. Ale dodaj pompki na poreczach koniecznie.;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
pompki na poreczy daj na szeroko a potem przenoszenie z zaaokraglanymi rozpietkami.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 672 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35766
pamietam w tamtej edycji tchp jak greg byl dobrze wyciety..kable grube jak paluchy
mysle ze dobrze wie co robi..teraz jest w szczycie masy lapka prawie 51
mysle ze bedzie konkretnie

Nie zniechęcaj się, obojętnie jak długa byłaby to Droga. Ona jest dla najlepszych. Pamiętaj, gdyby to było łatwe, to każdy by to robił. Mistrzowie są budowani cegiełka po cegiełce, a to boli. Czasami, może to zająć całe życie. Czasami, nikt tego nawet nie zauważy. Miej serce. Góra, na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki. Ale i tak, nie wolno ci przestać się wspinać.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 5978 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65164
dzieki za rady, w pon po treningu zdam relacje
Joy zaokraglone rozpietki? nie czaje

Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-03-16 23:28:09

Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-03-16 23:28:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
Pozycja wyjsciowa do rozpietek lecisz do gory ,nad cyckami przekrecasz sztangielki trzymajac je nachwytem ,potem przenosisz je za glowe i zza glowy wracasz po luku do pozycji wyjsciowej rozpietki i tak 12 razy.
Daj maly ciezar zebys se barku nie wypyerdolil.
Po takich 12 powtorzeniach odrazu przechodzd do przenoszenia sztangielki w poprzek lawki. Pompa na maxaa

Zmieniony przez - Joy w dniu 2011-03-16 23:37:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 152
konczal ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 769 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25488
greg bardzo dobra forma . Świetny pas.
Konczal ciekaw jestem wycinki.. ogólnie spory progres

Treningi personalne, porady, konsultacje ,dieta, trening, suplementacja...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tesc enanthan meta i mdrol

Następny temat

susta + animal cuts

WHEY premium