Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011

Teraz napiszę trochę o moich planach startowych:
1-Półmaraton Dąbrowski/3kwiecień
2-Maraton Silesia/3maj
3-Wyzwanie Triathlon na dystansie IRONMAN /26czerwiec

Chciałbym teraz opowiedzieć o 3 punkcie czyli Wyzwanie Triathlon na dystansie IRONMAN -pływanie 3800m. rower-180km. bieg-42,195m.niestety z powodów finansowych nie wystartuję w żadnych zawodach zagranicznych,a tylko w takich triathlonach chciałbym startować.

Więc z rodziną (która jest zakręcona na punkcie sportu) i znajomymi organizujemy Wyzwanie TRENING-Triathlon,który nazwaliśmy-
"DREAM OF KONA"-(ponieważ wszyscy marzymy o Hawajach ) odbędzie się on w Dąbrowie Górniczej kolejno:
Pływanie na zbiorniku pogoria III trasa od plaży głównej(start przy molo) do kanału łączącego z pogorią IV i z powrotem do plaży.

trasa rowerowa: 8 pętli po(22,335m.)+dojazd(2x950m.)
od parkingu na pogorii III do ul.Stanisława Śliwińskiego następnie Korzeniec - Robotnicza - leśna - Marianki - Kościół Sarnów i tu NAWRÓT - wracamy tak samo aż do ul.Stanisława Śliwińskiego z niej kierujemy się na Marii Konopnickiej - Łącząca - Jana Cupiela - Graniczna -Aleja Zagłębia Dąbrowskiego do punktu 19km.tam nawrót.(punkt przy dworcu kolejowym w Gołonogu)i wracamy do początku pętli.Na trasie zorganizujemy jeden punkt żywieniowy co 22,335m.

Trasa biegu:7 pętli dookoła jeziora pogoria III po 6055m.(ostatnia pętla będzie krótsza o 190m.)co da nam dokładnie 42,195m.Na trasie zorganizujemy jeden punkt żywieniowy co 6055m.

Jeszcze raz zaznaczam,że nie są to zawody,tylko przyjacielski trening-wyzwanie!!! bez obstawy i zamykania trasy!!! na rowerze będzie odbywał się normalny ruch samochodowy,a na trasie biegania na pewno będzie wiele innych osób!!! więc będzie trzeba pamiętać o tym!!!

Trasa pływania-3800m.

Zmieniony przez - shula w dniu 2011-03-13 19:53:03

Trasa roweru-180km.

Trasa biegu-42,195m.

Zawody udało mi się wygrać
Przepłynąłem w sumie 26km
tutaj moja krótka relacja: http://ironman-race.blogspot.com/2011/03/24-h-maraton-pywacki.html

No generalnie szkoda że Cie nie było bo wypatrywałem Cie cały czas, ale spraw wyższych nigdy nie można przewidzieć.

"DREAM OF KONA" brzmi b. ciekawie, ale niestety nie zagoszczę ponieważ chce jeszcze jakąś połówkę w lipcu zrobić, a i do pełnego dystansu podchodzę z respectem :)


Mam nadzieję (jeśli Ci to nie przeszkadza) że w Marcu/Kwietniu wybierzemy się popływać rekreacyjnie na Pogorie III bo sam sie troche boje (nie pływałem jeszcze na otwartych zbiornikach) a poza tym razem zawsze raźniej :)

Hejka!!! Mrowa00 Gratuluję wygranej 26km.!!!!ładnie!!!
co do pływania na pogorii to bardzo chętnie!!!
ok.
Teraz drobne ogłoszenie!!!!!!!

Witam Wszystkich mam do sprzedania rower "CANNONDALE" rower jest w świetnym stanie,startowałem na nim tylko na jednych zawodach!
orginalna cena tego modelu to 13.900zł
ja chce za niego 5000zł.ta cena nie podlega negocjacji!!!
Jest to bardzo mała cena jak za takiej klasy rower na najlepszym osprzęcie!!!!
Wszystko widać na zdjęciach jeśli ktoś jest zainteresowany proszę o kontakt.
Kto pierwszy ten lepszy

oto ten rowerek

ładny :) i cena szok - pewnie pójdzie w bardzo szybkim tempie :)
aż mi się samemu zachciało ^^, ale kupiłem w zeszłym roku rower :) (słabiaka w porównaniu do tego )

To kiedy Pogoria ??
Ja się dostosuje do Ciebie :) :)

P.S.
Jak byłbyś chętny to pod koniec kwietnia możemy zrobić sobie taki trening sprawdzeniowy na dystansie olimpijskim na spokojnym tempie :).
Ale to już przedyskutujemy jak sie zobaczymy :)
jak coś to tu mój numer 500-300-356

Zmieniony przez - Mrowa00 w dniu 2011-03-17 16:29:37

Zmieniony przez - Mrowa00 w dniu 2011-03-17 16:30:20

Zmieniony przez - Mrowa00 w dniu 2011-03-17 16:31:07

Witam ;)

Mam pytanie, czy do treningów na otwartym akwenie używasz może takiej bojki ratowniczej przepasanej przez ramię lub uwiązanej do nogi? pytam z ciekawości bo latem widziałem gościa który właśnie z czyms takim pływał ( zbiornik dość spory). Wiadomo nawet najlepszemu pływakowi może się przydarzyć jakiś wypadek, a jest to swojego rodzaju zabezpieczenie.
Oczywiście na zawodach takie rzeczy pewnie nie są dopuszczalne.

Ostatnio dosyć regularnie uczęszczam na spinning z racji marnej pogody i powiem szczerze całkiem to ciekawe ;)

Pozdrawiam i życze owocnych treningów ;)

Shula - mógłbyś mi pomóc opracowac plan treningowy? potrzebuje porady eksperta ile i jakie cwieczenia na basenie robic.

https://www.sfd.pl/plan_treningowy__pływanie-t717797.html

z góry dziękuje.