Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011

jak najbardziej tak, tylko nie mozna sie opierniczać i każdy dzień odpowiednio przepracować :) :)

triatlon sprinterski to jest sprint jak sama nazwa wskazuje wiec spokojnie dasz rade :)

Hejka!!! mlody_007
Tak jak sam napisałeś,wiele możliwości,na pewno opłaca się spróbować ,bo jak nie spróbujesz to się nie przekonasz

A tak całkiem na poważnie mam znajomego który nie umiał pływać i nie jeździł na rowerze i nie biegał od 20 lat.tylko pracował !
Postanowił ukończyć triathlon i to od razu IRONMAN (3800m./180km./42,195m.)
Zapomniałem dodać że miał wtedy po 50tce!!!!(więc nie był za młody)
Dodatkowo powiedział że przygotuje się do tego wyczynu w 6 miesięcy....wszyscy wyśmiali go !!! i powiedzieli żeby się leczył a on zawziął się i po sześciu miesiącach ukończył wyścig IRONMAN z czasem 15godzin i paru minut.
WOW!!!!!!!!!!!!!!!!
nie ma rzeczy nie możliwych

Shula nie żartuj że to prawda

yes!!!

witam panowie

sam jaram się triathlonem przeglądam ostatnio ten temat

obecnie chcę w suszu czerwiec wystartować, jakieś biegi 10km na wiosnę zaliczyć, za dwa lata marzy mi się również ironman, dwóch braci z mojej mieściny skończyli, myślę że spokojnie jest do zrobienia

Hejka quarantino!
zapraszam do zabawy,to bardzo fajne wyzwanie polecam!!!

ok.
uzupełniam treningi.
1.12.2010r.
luz.

2.12.2010r.
bieg-10km.czas-1:03:24sek.

spining-1godz.

3.12.2010r.
pływanie-1000m.

4.12.2010r.
pompki-3x20powt.

5.12.2010r.
luz.

6.12.2010r.
siłownia-fbw.

7.12.2010r.
rozciąganie całe ciało.
brzuszki-3x100powt.
spining-2godz.

8.12.2010r.
bieg-10km.czas-1:01:45sek.ekstremalne warunki!!!
pływanie-700m.

9.12.2010r.
siłownia-fbw.
spining-1godz.

10.12.2010r.
pływanie-1000m.

11.12.2010r.
bieg-14km.czas-1:36:27sek.ekstremalnie trudne warunki

12.12.2010r.
luz.

13.12.2010r.
rozciąganie całe ciało.

14.12.2010r.
bieg-14km.czas-1:32:40sek.bardzo ciężko!!!
spining-2godz.

15.12.2010r.
rozciąganie całe ciało.
brzuszki-3x100powt.
ławka rzymska-3x30powt.
pompki-3x20powt.
unoszenie nóg z leżenia na plecach-3x30powt.
pływanie-750m.

Witam

Chciałem zapytać o trening kolarski. Póki co widzę że opiera się on na spinningu ( nie liczę wycieczek z żonką - bo to chyba bardziej relax ;) ). To są normalne zajęcia grupowe w jakimś klubie fitness czy posiadasz sprzęt i trenujesz indywidualnie?

hej!!!
witam tomek_w .
Trening na razie to spining,są to zajęcia grupowe odbywające się w fitness klubie.
Trening z żoną zawsze jest przyjemny,ale nie jest on relaxem ,no może czasami
Moja żona jest mocna,jest dobrym sparing partnerem!!!
pozdrawiam.

A nie myślałeś o trenażerze ? Chyba że posiadasz to nie ma pytania ;) Wydaje mi się, że trening na nim może być bardziej efektywny niż spinning, ale nieco mniej ciekawy. Najlepsza jest jazda cały rok na zewnątrz ale wiadomo różnie to bywa z pogodą.

Jeszcze jedno ;) Jesteś w stanie określić mniej lub więcej jaką część czasu treningowego poświęcasz na każdą specjalność? Tak plus minus, jak dużo pływasz, jeździsz, biegasz i ćwiczysz na siłowni.

Zmieniony przez - tomek_w w dniu 2010-12-21 16:42:25