Cezar00
Czy ktoś mi pomoże ułozyć plan na trzy dni poniedziałek,środe, i piątek bo czytam te plany na forum ale nie wiem czy są dobre jak ktoś się zna to by mógł mi ułozyc plan bo od początkuv tygodnia chce zacząć ćwiczyć
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 85
Wzrost: 176
Cel treningowy: rzeźba,masa,siła wszystko po trochu :D
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna czasami
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztangi hantle i obiciążenia do nich
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 85
Wzrost: 176
Cel treningowy: rzeźba,masa,siła wszystko po trochu :D
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna czasami
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztangi hantle i obiciążenia do nich
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
traktor71
