Nadcisnienie na kreatynie 150/100!!- co robic??

ile jesz ryb w tygodniu?
Dorzuc czosnek do diety, omege 3, potas

Czytałem że tłuszcze zwierzęce bodajże nasycone obniżają ciśnienie krwi ponieważ krew wtedy jest gęstsza. Podejrzewam że zażywałeś mono gdyż wtedy zalewa cię wodą i po prostu ciśnienie skacze.

Kreta lekko może podnieść ciśnienie ale nie aż tak..
j/w odstaw kreatyne zakup omege 3,czosnek i dodaj aerobów :)

Witam, mierzylem cisnienie juz 5 razy od wczoraj i mam srednie 110/70 wiec nie wiem jak wczoraj u lekarki wyszlo mi 150/100. Tylko nie wiem co z tymi *****skimi bolami z tylu glowy jak robie podciagania na drazku. Wczoraj myslalem ze mi leb wybuchnie i w sumie nie wiem juz czy to od kretki, czy od tego ze 3 tyg temu na treningu na macie typ mi zalozyl dzwignie na szyjee mi naciagnal wiezadla szyjne.

Postanowilem jednak cwiczyc normalnie i nie bede odstawial kreatyny jak cisnienie mam w porzadku


E: TomQ-MAG w ogole ryb nie jadam, w ogole nie iwem jak moglem zapomniec o tym cennym zrodle bialka

Zmieniony przez - Pater92 w dniu 2011-03-05 10:44:21

Zmieniony przez - Pater92 w dniu 2011-03-05 10:44:47

może się zestresowałeś u lekarki po prostu.

a co do bólu z tylu głowy wielu moich znajomych ćwiczących to miało i nikt nie wiedział od czego to jest, a były to osoby biorące jak i nie biorące kreatyny

Tyle ze u mnie te bole pojawily sie 3 tyg temu jak zaczalem ta kreatyne i naderwalem te wiezadla jakos jednoczesnie, bo tydzien przedtem robilem podciaganie i nic mi nie bylo

Barto i co, przechodzily twoim znajomym te bole, czy moze marnie konczyli?

Ziomek, a nie zapominasz o oddychaniu podczas ćwiczeń? Nie miewałeś np. sytuacji, że po skończonej serii miałeś zawroty głowy i czy masz czasem wogóle zawroty głowy? Hmm, to fakt, że kreatyna podnosi ciśnienie, ale myślę sobie, że może to być związane z tym, że rozrzedza krew poprzez zwiększoną przyswajalność wody. Nie jestem jednak pewien, jeśli się mylę, proszę mnie poprawić. Jakie masz tętno normalnie i zaraz po wysiłku?

Reenlam dobrze gada wg mnie. Kiedy zaczynałem ćwiczyć, nie myślałem o oddychaniu, albo robiłem to nie poprawnie, co zazwyczaj kończyło się tym, że nie wytrwałem do końca serii, albo miałem zawroty głowy. Palisz papierosy?

Oddech mam dobry przy cwiczeniach. Poza tym kiedys jak bylem mlody i glupi, to zawsze przed silka i po palilem sobie fajeczke i nic mi nie bylo. Teraz nie mialem w ustach papierosa od paru dobrych miesiecy.

Ps zobaczymy jutro jak te bole glowy bo jutro plecy robie. Kreatyne odstawilem tez na pare dni bo mialem zatrucie pokarmowe jakies, wiec zobaczymy..

u mnie to norma, tez mam podwyzszone zawsze na kreatynie ale nie czuje zupelnie tego...