Plusy i minusy diety niskowęglowodanowej

ospalosc,brak energi,wahania nastroju,ciag do wszystkiego co slodkie

volvo
ekto,endo

koles08 mam te same objawy

Mi się wydaje, że jest to w odniesieniu do diety, takich, jak Superniani Same białko, waga leci na łeb na szyję, a potem wychodzą konsekwencje takie, jakie są zawarte w artykule. Coś, jak CC nie powinno powodować takich schorzeń, ponieważ tylko część dni jest na LC, inne mają albo normalną, dla budujących masę, ilość węglowodanów bądź średnią. Tym bardziej, że niektórzy (tak jak ja) na LC robią masę, a tam doczytałem się tylko wzmianek o redukcji wagi.

dlatego na mnie najlepeij dziala cc w dzien treningowy 4,5g wegla 2g fatu 2,8g bialka w nietreningowy BTW to 2,5g dla kazdego makroskladnika,masa nawet idzie i nie podlewa...

co do redukcji raczej tam opieral bym sie na weglach fat minimalna ilosc 0,5-1g max nie wiem czymu jestem taki dziwny

ja też redukuję na dużych węglach i małym facie. Zdecydowanie źle reaguję na niskie ww

zależy od człowieka bo mnie nie ciągnie do słodkiego np.

ja raczej też stosuję CC ale na redukcję wejdę na wysokie węgle chyba...

chyba

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-03-06 14:18:56