Yagienka, szuka porady i kopa w D!

kurczę... 9 lat trenowania SW:) zazdroszczę:)
pewnie sukcesów też sporo:>
trzymam kciuki:) uda się!:)

Niedziela dieta

niedziela trening


Martucca , co z tym treningiem z sandbagiem? a moglby byc kettlebell czy lepiej pojechac nad morze po piach?

Zmieniony przez - Yagienka w dniu 2011-02-14 13:47:06

Zmieniony przez - Yagienka w dniu 2011-02-14 13:47:48

https://www.sfd.pl/WIOSENNE_PORZADKI__zabawa_-t699593.html 

Pochorowałam się wczoraj, ale na trening poszłam , troche mi lepiej było, później znowu źle , w nocy bardzo źle, leże w łóżku. Pospałam, wypociłam się i troche mi lepiej. Jednak kaszel mam okrutny... Mam nadzieje, ze szybko mi przejdzie bo trzeba ostro trenowac. najwazniejsze zawody w tym roku dla mnie mam 2 miesiace..

Wygrałam w końcu z choroba! :) Co prawda jeszcze trochę pokasłuję i katar jest ale jest już dobrze. Od jutra powrót do diety i treningu.
Nie wiem tylko co teraz zrobić z tym planem na siłowni przez ten tydzień przerwy? Kontynuować jakby jej nie było? Nadrabiać? Czy od początku?

kontynuuj tam gdzie skonczylas, i tak po chorobie czlowiek jest slabszy na start

Wstyd sie przyznać ale dopiero teraz udaje mi sie wracac do diety powoli, tydzien choroby i dwa tygodnie po zaliczam do nie udanych pod względem żywieniowym... Dzisiaj jakimś cudem udało mi się zmobilizować!! Od jutra zaczynam brać kreatyne. Ostatnio zakupiłam nowe białko firmy Best Body czy cos takiego, pyszne jest. No i saszetki przed treningowe o ktorych wczensiej wspominalam.

Trening na siłowni idzie super, ogółem uważam, że jest super :)

Planuje zakupić kettlebella i pozegnać się definitywnie ze spiningiem chyba... Za dużo mnie to wszystko kosztuje.

Witamy z powrotem

I zapraszamy do zabawy https://www.sfd.pl/Burpee_challenge-t708369.html 

Czy coś przegapiłam, było wcześniej coś ustalane z tą kretką? W jakim celu ją chcesz brać?

Kettlebelka na pewno lepiej Ci zrobi niż spinning

....

Yagienka, czy ja Ci odpisałam na priv? Bo wykasowałam przypadkowo parę maili i nie wiem

Martucca, niestety nie odpisałaś :P

Kretka ustalona sama ze sobą i z kolegami ze sklepu z odzywkami. Cel: odbijać się od ziemi na zawodach , które są jednymi z najwazniejszych dla mnie w tym roku. :)

co do burpeesów to bardzo ich nie lubie :P ale sie zastamowie

Zmieniony przez - Yagienka w dniu 2011-03-05 09:40:04