Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4808
Witam. Szukałem już w wyszukiwarce, ale ile ludzi tyle opinii ;/ moje pytanie: czy mógłby ktoś podać swój plan na tę partię mięśni? Albo pochwalić się efektami? Byłbym bardzo wdzięczny
Pozdrawiam
Szacuny
17
Napisanych postów
912
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10929
po co 2 tematy zakladasz?
bierzesz sztangę do rak i robisz wznosy na palcach albo hantla do reki i na jednej nodze wznosi i tak na zmianę. Albo na maszynie do łydek możesz robić
Szacuny
11
Napisanych postów
1017
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11740
a czy naprawde tak trudno uzyc wyszkukiwarki?
myslisz ze jestes pierwszym, ktory zalozyl taki temat?
ogarnij sie. nikt Ci wszystkiego nie bedzie na tacy podawał.
użyj mózgu
TAKA MOJA SUGESTIA DO ADMINÓW:
Na forum powinno być tak że po tygodniu od rejestracji nie można zakładac tematów, tylko używać samej wyszukiwarki.
Było by 70% mniej syfu.
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4808
@ bronkz
poprosiłem grzecznie, czy ktoś mógłby podać swój plan.. wpisywałem różne formy tegoż zagadnienia w wyszukiwarce, ale ona chyba zaczyna się gubić. może 3-4 trafne odpowiedzi a po nich wyskakują tricepsy etc
minął chyba jednak więcej niż tydzień od rejestracji ;]
cycu4
Byłbym bardzo wdzięczny
Krzysztof Piekarz
tomas69
bronkz
robertjudi
