Jakie białko na początek???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 48

Witam! Zacząłem trenować na siłowni 3 tygodnie temu i trenuję 3 razy w tygodniu. Jestem szczupły, mam 16 lat. Moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej i później wyrzeźbienie jej. W zwiększeniu masy mięśniowej pomaga chyba białko? I jakie na początku? Co doradzicie? Z góry dziękuję za pomoc i serdecznie pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84057 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710581

zacznij od diety i dopracuj technikę treningową

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

zielony90

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 905 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9391

No chyba pomaga szczególnie jeżeli dostarczane jest w odpowiednich ilościach z normalnego pożywienia.
Białko w proszku jest gorsze od tego które znajdziesz w wołowinie, drobiu czy twarogu.
Po proszek sięgasz kiedy nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiednich ilości białka z jedzenia.

wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 2330 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41688

Białko wszystko jedno jakie- byle nie pszeniczne czy sojowe

na bazie serwatki albo miks- serwatka, albumina, kazeina.
Jednak białko bierze się w celu UZUPEŁNIENIA diety.
Także zapraszam do działu odżywianie. Tam pomogą ci ułożyc odpowiednią do celu diete i jeśli bedzie potrzebne białko wtedy rozważ zakup

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

...

andy300

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 48

Ok. Zajmę się ułożeniem dobrej diety. A gdybym już ją ułożył, to jakie białko polecacie, dość tanie??? I czy oprocz białka coś jeszcze???

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Skąd wiesz że będzie Ci potrzebne, nie mając diety?

Dowiedz się czym są odżywki, google Ci w tym pomoże.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-02 21:49:55

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...