Odzywki na 1 cykl

Posiadam Mega mass 4000 firmy weider i takze odzywke firmy olimp creatyne mega caps 1250 monohydrate co musialbym do tego dokupic ??omega 3 kupie sobie jeszcze

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---------

Wiek: 22

Waga: 72

Wzrost: 178

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : tak

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadne

ilość dni wolnych od kreatyny: okolo 60dni

przewidziane finanse na cykl: 100e

uwagi i sugestie: --------

Staż treningowy: 2lata

gainer to uzupełnienie diety
mono wystarczy na pierwszy cykl

a pozniej jak sie skonczy mi ten gainer to moge znow go kupic i jaka inna kreatynke kupic??

Ta,którą podałeś jest dobra

możesz wybrać wersję w prochu

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html 

czyli nastepnym razem kupic creatynke w proszku ? a tego massa jeszcze zostawic tak?

Proch czy kapsułki nie ma zbytnio różnicy. Kup to co ci bardziej pasuje

witaminki dorzuć , a następny cykl powtórz na tym samym jak będziesz zadowolony z efektów pierwszego

kup zwykla kreatyne mono do tego jak najlepsza diete i mozesz vitaminki.

dawkowac DT 5mono rano i 5 po treningu
DN 5 mono rano

rano= 30 min przed sniadaniem.

na 2 cykl mozesz cm3 albo znowu mono. bedziesz po cyklu to napisz.

Gainer jest do diety, zazwyczaj podbija kalorie.