proszę o pomoc

witam mam pytanko i proszę o rzeczową odpowiedź.
Idę do wojska teraz jestem na cyklu kreatyny a także bcaa i odpowiednia dieta wiadomo siłownia 4 razy w tygodniu jestem bardzo zadowolony z efektów ćwiczeń i suplementacji pytanie dotyczy co wziąć ze sobą do wojska czy jakiś gainer bo tam tylko 3 posiłki dziennie coś może na wzmocnienie sile i więcej werwy proszę o poradę

Z tego co wiem to dita w wojsku może być niewystarczająca.Weź gainera że sobą.

https://www.sfd.pl/ratunku_pomocy_;_-t692258.html
tu chyba jest twój temat.

Jeśli 3 posiłki to 1 gainer nie wystarczy, gdy sam tak miałem solid mass 3kg wystarczył mi zaledwie na ponad tydzień więc kup więcej na zapas. Trochę nieekonomicznie wychodzi no ale dasz radę, nie umrzesz z głodu. Na wzmocnienie można jeszcze w okresie zimy wspomóc się omega 3, bardzo potrzebne organizmowi w zimie.

a cos na okres po cyklu na kreatynie

AAKG dobrze się nada. Sposób suplementacji proponuje następujący:

Dni treningowe
- 4-6 kapsułek 30 min. przed treningiem

Dni wolne
- 2-3 kapsułki 30 min. przed snem