lesicz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

212

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2011 (22:32)

Data rejestracji 29.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aminostar	proszę o poradę witam mam pytanko i proszę o rzeczową odpowiedź. idę do wojska teraz jestem na cyklu kreatyny aminostar creatine powder a także bcaa i odpowiednia dieta wiadomo siłownia 4 razy w tygodniu jestem bardzo zadowolony z efektów ćwiczeń i suplementacji	28	2011-02-26 12:09
Trec	co jeszcze kupić witam panowie tak jak pisalem wczesniej dzien wstapienia do armii jest coraz blizej wiec powoli zabezpieczam sie suple tz jak narazie mam witaminy peak (i tu pytanie czy moga byc bo jesli nie to moge wymienic na inne) gainer trec mass xxl w	9	2011-03-03 13:53
Trec	proszę o pomoc witam mam pytanko i proszę o rzeczową odpowiedź. idę do wojska teraz jestem na cyklu kreatyny a także bcaa i odpowiednia dieta wiadomo siłownia 4 razy w tygodniu jestem bardzo zadowolony z efektów ćwiczeń i suplementacji pytanie dotyczy co wziąć	4	2011-02-27 18:20
Trec	wyjaśnienie dziś kumpel pochwalił mi się że kupił carbo treca i białko ostrowii i zmieszał to i spierał się ze mną ze to tak jakby gainer wyjaśnijcie mi to bo nie wiem czy mam racje ze takie mieszanie nie zastąpi w najmniejszym stopniu gainera wyjaśnijcie mi to	3	2011-02-28 16:55
NUTRIFARM&OLIMP	pytanie o aminokwasy witam panowiem mam pytanko czy bcaa x plode moge zastąpić anabolic amino 5500	1	2011-01-31 17:47
Trec	ratunku pomocy ;) witam wszystkich forumowiczów mam pytanie a zarazem problem, gdyż równo za miesiąc idę do wojska cały luty mam wolny więc chciałbym ostro popracować nad sylwetką, siłą oraz wytrzymałością proszę o zasugerowanie mi jakiegoś planu treningowego	34	2011-01-29 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aminostar	proszę o poradę	2011-03-06 22:27
Aminostar	proszę o poradę	2011-03-06 22:23
Aminostar	proszę o poradę	2011-03-05 13:07
Aminostar	proszę o poradę	2011-03-05 12:55
Aminostar	proszę o poradę	2011-03-05 12:35
Aminostar	proszę o poradę	2011-03-04 21:53
Trec	co jeszcze kupić	2011-03-03 15:13
Trec	co jeszcze kupić	2011-03-03 14:52
Trec	co jeszcze kupić	2011-03-03 14:01
Trec	wyjaśnienie	2011-02-28 17:12
Trec	proszę o pomoc	2011-02-27 18:34
Trec	ratunku pomocy ;)	2011-01-31 13:43
Trec	ratunku pomocy ;)	2011-01-31 13:11
Trec	ratunku pomocy ;)	2011-01-31 00:38
Trec	ratunku pomocy ;)	2011-01-31 00:06
Trec	ratunku pomocy ;)	2011-01-30 23:41
Trec	ratunku pomocy ;)	2011-01-30 21:29
Trec	ratunku pomocy ;)	2011-01-30 16:42
Trec	ratunku pomocy ;)	2011-01-30 11:02
Trec	ratunku pomocy ;)	2011-01-30 11:00
Trec	ratunku pomocy ;)	2011-01-30 09:36
Trec	ratunku pomocy ;)	2011-01-29 23:52
Trec	ratunku pomocy ;)	2011-01-29 22:40
Trec	ratunku pomocy ;)	2011-01-29 22:37
Trec	ratunku pomocy ;)	2011-01-29 22:19