ratunku pomocy ;)

a może coś składem przypominającego bcaa g force tylko troche tanszego

jest teraz promocja jak kupujesz duże opakowanie to małe jest gratis czyli 50%. na długo wystarcza a miom zdaniem to ważniejszy suplement od kreatyny

a tak tak widziałem ta promocja i zainwestuje w nie tylko tak na opakowaniu jest podane stosowanie:

W dni treningowe: 5 g bezpośrednio po przebudzeniu, 5 g 30 min przed treningiem, 5 g bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: 5 g rano po przebudzeniu, 5 g przed snem.

a jabi napisał tak :

Przed Treningiem: 15-20 gram BCAA G-Force
Po Treningu: 15-20 gram BCAA G-Force

Dzień Nietreningowy:
Rano:

w dni z treningiem siłowym możesz dać troszke mniejsze porcje bcaa: przed 10 i po 10g a przy treningach aerobowych czy wytrzymałościowych takich jak bieganie daj te 15-20 przed i tyle samo po