nowy12w
Cześć, jestem nowy i chciałbym zacząć przygodę z siłownią. Trochę poczytałem i postanowiłem wybrać trening FBW. Niestety nie mam pojęcia jak ten trening ułożyć, mam nadzieję że mi w tym pomożecie 
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 70
Wzrost: 176
Cel treningowy: rzeźba/siła
Staż treningowy na słowni: żaden
Uprawiane inne sporty: koszykówka/sporty zimowe
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki (sprzęt domowy)
Dieta: nie mam pojęcia jaka będzie odpowiednia.
Przeciwskaznania medyczne: żadne
Zażywane suplementy: żadne
Zmieniony przez - nowy12w w dniu 2011-02-23 19:50:33
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 70
Wzrost: 176
Cel treningowy: rzeźba/siła
Staż treningowy na słowni: żaden
Uprawiane inne sporty: koszykówka/sporty zimowe
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki (sprzęt domowy)
Dieta: nie mam pojęcia jaka będzie odpowiednia.
Przeciwskaznania medyczne: żadne
Zażywane suplementy: żadne
Zmieniony przez - nowy12w w dniu 2011-02-23 19:50:33
Krzysztof Piekarz
