Białko a piłka nożna

Witam:)
Mam takie pytanie
Ćwicze trening na mase około 4 i pół miesiąca, i jeśli 3 razy dziennie biorę białko OSTROWIA WPC 80 i po południu idę grać w piłkę (narazie tylo treningi a za miesiąc dojdą jeszcze mecze) czy wtedy branie białka ma jakiś sens? Przecież piłka nożna to bieganie czyli aeroby i wtedy spalam białka i czy wyrzucam wtedy kase w błoto? Czy będe miał słabsze efekty na siłowni? Czy powinienem zmienić plan lub skończyć z piłką nożną?
Gram 4-5 dni w tygodniu powyżej 1 godziny.
(Nie wiem czy wybrałem odpowiedni dział do tego pytania).
Mam 1,78cm wzrostu 82kg wagi.

ja myślę że powinieneś najpierw poczytać co nie co
ogarnąć podstawy bo masz plecy
białko to uzupełnienie diety,więc branie go tak"na oko"mija się z celem

Mam oto takie pytanie: Czy jeśli ćwicze na siłowni w poniedziałek, środe i piątek to czy mógłbym w wtorek, czwartek i sobote ćwiczyć A6W???
I czy jak ćwicze w środe brzuch na siłowni to wtedy bym chyba nie musiał go ćwiczyć?
Bardzo zależy mi na "kaloryferku" a same ćwiczenia brzucha w środe na siłowni to chyba za mało aby osiągnąć szybko efekty.

Ja biorę Ostrowie 3 razy dziennie po 30g a nie tak na oko.
(Nie wiem czemu jak klikam szybka odpowiedź to wkleja mi się taki tekst i odrazu wysyła)

na oko czyli bez diety, a czy ją masz to jest wątpliwe po twoim poziomie wiedzy

Jak umiesz czytać ze zrozumieniem to napisałem "nie na oko". A po drugie Twoja wypowiedź nic nie wnosi do tematu.

cwicz brzuch najczesciej po kazdym treningu silowym, a5w olej.
ale bez niskiego posiomu bf kraty nie zobaczysz.

a ja napisałem w jakim sensie "na oko", jedno pytanie, masz diete?

wnosi bardzo dużo

nie ma nic na szybko

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-02-21 12:42:05