SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Biceps / Triceps małe pytanie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: biceps , triceps , małe , pytanie

Ilość wyświetleń tematu: 621

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 149

Witam czy lepiej ćwiczyć godzinę dziennie po pół godziny biceps i triceps, czy w jeden dzień godzine biceps na drugi triceps itd.?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 65

Wzrost: 182

Cel treningowy: Mieć bicho:)

Staż treningowy na słowni: 2 miechy

Uprawiane inne sporty: Piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 hantle

Dieta: Mała

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 2472 Napisanych postów 8350 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 100422

Ćwiczysz tylko łapy? Kiepski pomysł.Poczytaj o FBW ułóż coś a my poprawimy :)

Kompleksowe prowadzenie online.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 149

cwicze wszystko tj. nogi bary plecy brzuch klate, ale interesuje mnie powyższe pytanie:)

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15517

Wklej cały plan to wtedy ocenimy

Bez tego trudno będzie bo nawet nie wiemy ile dni ćwiczysz.

Pozdro ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Brak efektów treningu

1

Następny temat

6 tyg plan na masę z priorytetem

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły