zapasy - zbijanie wagi

Witam. Chce mi ktoś podać jakieś rady odnośnie zbijania wagi?

w dniu startu już wszyscy byliśmy najedzeni i nawodnieni, bo waga była dzień przed walkami. fizycznie było w porządku, psychicznie - no z tym różnie bo całą grupą mieliśmy paranoję czy możemy coś zjeść/czegoś się napić [kontrolna waga przy każdym postoju], żeby tylko nie poszło w górę. raczej teraz odczuwam wszystkiego skutki, tj TROSZECZKĘ stawy mi osłabły. ;(

Kcal na minus (przytnij ww/dorzuć warzyw) + aeroby.

Jaka obecna waga? Ile do zbicia i w jakim czasie?

obecna waga 73.5, zbijam na 70. w miesiąc.

chodzi o to że zaczęłam aż za bardzo się starać zbić, co nie skutkuje wcale, bo o ile waga i tak stoi w miejscu to jeszcze zaburzył mi się cykl miesiączkowy. i nie wiem co z tym fantem robić, ale wagę muszę zbić na zawody, nie ma bata.

chyba najlepszy sposob na wode:
https://www.sfd.pl/[ART]_Zbijanie_wagi_w_SW-t433028.html
a w miesiac ze spokojem i tak wage zrobisz...

wez lepiej popytaj na sekcji, najlepiej kolezanek bo u kobiet zupelnie inaczej wyglada sprawa zbijania. tutaj na forum siedza raczej teorytycy ktorzy nie zbijaja w tak drastyczny sposob jak zapasnicy.

tutaj na forum siedza raczej teorytycy
Dziwi mnie twoja wypowiedź, naprawdę... Nie wrzucałbym wszystkich do jednego wora.

Teraz dopiero zauważyłem, że mamy do czynienia z płcią piękną (wcześniej to nie wynikało z wypowiedzi). Przekaże temat kilku dziewczynom, które się znają na rzeczy.

nie wrzucam, dlatego napisalem raczej. z tego co sie orientuje na tym forum pisza glownie ludzie z bjj, w wiekszosci poczatkujacy i uwazam ze duzo predzej znajdzie wiarygodne informacje u kolezanek z klubu. tym bardziej jesli chodzi o motywy w stylu przesuniecie okresu.

wiem ze saida zbijala wage i byla jeszcze jakas laska od taja, ta druga chyba nawet robila wyniki konkret na zawodach, wiec moze ona by byla w stanie udzielic jakichs rad.

Jak rozwinąłeś wypowiedź, to trochę lepiej to brzmi

Tak jak wspomniałem wyżej - przekazałem info znającym się na rzeczy dziewczynom (m. in. zawodniczki, i doktorantka medycyny).

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-02-19 13:36:23

A ja mam takie pytanie czysto teoretyczne. Czy da się zbić wagę o 5 kg w ciągu tygodnia? (Może być woda). Jak tak - to jak?

I jak to wygląda w przypadku osoby która ma 98 kg, a osoby która waży 76?

woojtalo dzięki za ten artykuł ;*

pytagoras, o ile mi wiadomo to niektórzy i po 6kg wbijają w tydzień, ale jak to nie mam pojęcia.