JAK POLACZYC SUPLE NA 3 MIESIACE?

Witam, mam 21lat 3 lata stażu na silowni, od poczatku roku cwiczylem na sucho teraz na 3 miesiace postanowilem obkupic sie suplami. Jesli ktos bardziej doswiadczony niz ja mogl by napisac jak najlepiej podzielic te suple na 3 miesiace (3 cykle) bede wdzieczny. Oto co kupilem:




Olimp AAKG 7500 Extreme Shot 25ml x 20szt




XPAND DYMATIZE X-PAND ENERGIZED 240tab




MUTANT MASS 6,8kg+AMINO 120

kupiłeś już te preparaty?

przeczytaj regulamin działu i wypełnij ankietę

Jak mozna cos kupowac i dopiero pozniej myslec jak to zazywac?

tak wszystkie suple juz kupilem, booolooo nie bralem tych odrzywek z pierwszej lapanki, i mniej wiecej wiem jak je stosowac, ale pisze w tym watku aby ktos bardziej doswiadczony mi doradzil jak najlepiej to wszystko polaczyc i ewentualnie co dokupic zeby efekty byly lepsze, a tutaj co ja wykombinowalem

1cykl (mutantmas jako uzup diety, kreatyna xpand, aakg przed treningiem)
2cykl (na sucho + tylko amino fuel)
3cykl (mutantmas + kreatyna xpand)

trzeci cykl majowy bedzie moim ostatnim,

Jeżeli chcesz zrobic cykl kreatynowy,to 1 opakowanie xpanda Ci nie starczy,bo będziesz dostarczał za malo kreatyny,co minie się z celem,Lepiej dokup sobie monohydrat kreatyny, np. z ON -dobra cena.Poza tym miesiąc to trochę za krótki cykl na kreatynie.Powinieneś pociągnąć kolo 40 dni dla najlepszych efektów.
Amino Fuel przy porządnych dawkach starczy Ci na 10 dni,więc nie wiem,jak Ty chcesz na nim pociagnąć cały miesiąc.
Mutant mass-jak chcesz przytyć to powinieneś go jeść codziennie do wykończenia opakowania,a nie tylko przez miesiąc.

autorze
ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html]] 
+ rozklad b/w/t w diecie

Dzieki za odpowiedz ogon007,

Z tego co czytalem to xpanda stosuje sie (8tab dni treningowe 4 tab nietr.) czyli na tydzien 40tabs, w opakowaniu jest 240, wiec spokojnie wystarczy mi na miesiac, czy cos zle licze?

Jesli postanowil bym zrobic 1 cykl kreatynowy 40 dni, to czy przerwa 20 dni wystarczy przed 3 cyklem, musze to jakos sensownie rozpisac, bo mam niestety tylko 3 miesiace..

Z tym amino w drogim cyklu masz zupelna racje, tylko ze dostalem go gratis do mutantmasa dlatego ilosc amino jest smiesznie mala ;) ale skoro juz jest to trzeba to wykorzystac, wiec lepiej dokupic amino do 2 cyklu? czy lepiej cos innego?

Zmieniony przez - himen88 w dniu 2011-02-19 23:09:23

TOMQ-MAG mam te info z ankiety wkleic tutaj?




zdjecie robione w styczniu teraz poszlo 2kg up.

WIek 22
Staz 3
Wzrost 176
Waga 76

Przez ostatni miesiac stosowalem tylko bialko
Obecnie dieta wsokobialkowa
Chcial bym nabrac masy miesniowej bo nie ma z czego rzezbic ;)

a jaki rozklad b/w/t w tej diecie?