Ból nerek?

Witam, odkąd pamiętam, nigdy nie skarżyłem się na ból nerek.
Od poniedziałku zacząłem brać kreatyne TREC Micronized 200 mesh.
Jest to kreatyna w kapsułkach. Stosuje ją 5xkaps + 1kaps tauryny przed treningiem i 5xkaps + 1kaps tauryny po treningu. W dni nie treningowe stosuje tak jak wyżej z tym że rano na czczo i w połowie dnia. Zastanawiam się czy ból nerek nie jest spowodowany właśnie kreatyną. Dodam że sikam dość często, ale spożywam dużą ilość wody popijam około litrem wody po dawkowaniu. Popijam też jak mam pragnienie w ciągu dnia. Ból nerek jest jakby że dolna część grzebietu mnie boli. Tak promieniuje. Może zły dział, ale w dziale zdrowie piszą o nosach i wgl. Nie wiem czy ktoś by tam zajrzał. Facet w sklepie z odżywkami polecił takie właśnie dawkowanie jak wyżej.

Zmieniony przez - Luxio w dniu 2011-02-18 16:33:13

może lekko przeszarżowałeś z treningiem dolnego grzbietu? może to poprostu mięsień czujesz- prostownik- od martwego ciągu albo uginania ciała na ławeczce

jak się pochylam to mnie nie boli ; ). Ogólnie jak się skrecam. MC nie robię. Plecy miałem w środę. Dodam że sikam średnio co 10 minut .;(

Zmieniony przez - Luxio w dniu 2011-02-18 16:37:52

moze siedziales na zimnej ławce na przystanku i lekko je przeziebiles, albo to prostownik boli, spróbuj sie pomasowac po tej stronie, nie czujesz ze to miesien? Ile bierzesz te kretatyne

To odstaw na kilka dni i zobaczysz. Co do sikania to po treningu tez tak mam, z 3 razy co 15 min, potem spoko. Może capsy ci nie służą , proch może lepiej by ci wchodził. Ja ogólnie stosuje proch, przy niemal wszystkich suplementach, i jak na razie nic mi nie jest.

Na razie mam zapasu na miesiąc więc lipa. A dawka nie jest za duża?.

Dawka dobra, tylko że z tego co widzę to ta kreatyna zawiera już taurynę,więc może odpuść tą dodatkową dawkę tauryny co bierzesz i zobaczysz.

Dobra, to od jutra biorę bez tauryny.