Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11616
Oto zarys mojej diety, proszę o poprawki:)
Sniadanie ok.6:00
2 Jajka+ płatki z mlekiem(nad tym sie zastanawiam)
2 śniadanie w szkole godzi 10-12
kromki z jajkiem(nie wiem z czym jeszcze)
Posiłek przed treningowy:
ryż, piers z kurczaka+ warzywa
Posiłek po treningowy: wafel ryżowy
Posiłek ok 18:30:
Tunczyk+ ??
Kolacja:
Twaróg+ oliwa
Prosze o konkretną pomoc:)