SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomysł (trening ektomorfika)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 686

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 409 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8038
Siemanko! Jestem typowym ektomorfikiem i ogółem jestem „wąski". Wpadłem więc na pomysł (nie wiem czy trafny) by zaczynać trening danej partii ćwiczeniami które wpłyną pozytywnie na poszerzenie mojego szkieletu. Chodzi mi o ćwiczenia typu: rozpiętki czy Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia. Napiszcie co o tym myślicie, z góry dzięki za wszystkie wypowiedzi :)

****Jestem Tuu****

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 98 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
wpadnij na pomysł aby ułożyc trening oparty na podstawowych ćwiczeniach -z wyłaczeniem rozpiętek nawet i z dość mała ilością unoszeń na boki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do sprawdzenia na siłe

Następny temat

Codziennie

Fruzelina