mateusz5
Mam 17 lat ćwicze 4 miesiące ;) ale szukam pomocy mam 17 lat 165 cm <niski> a do tego grubawy kiedys ważyłem 96 kg ale teraz juz 80 kg chce schudnac przez te wakacje 10 kg !! Prosze o pomoc z góry dziękuje ;)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 80
Wzrost: 165
Obwód klatki: --
Obwód ramienia: --
Obwód talii: --
Obwód uda: --
Obwód łydki: --
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzy
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 razy w tygodniu
Odżywianie: Jem 3 razy w ciagu dnia lekkie dania mało kaloryczne
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem gotowy na propozycje
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: bez diety
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 80
Wzrost: 165
Obwód klatki: --
Obwód ramienia: --
Obwód talii: --
Obwód uda: --
Obwód łydki: --
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzy
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 razy w tygodniu
Odżywianie: Jem 3 razy w ciagu dnia lekkie dania mało kaloryczne
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem gotowy na propozycje
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: bez diety
Rób to kochasz a nie to co Ci każą ....
Krzysztof Piekarz
jaa89
tylko ta stara dieta nnie pomoga chce cos nowego ;) nawet moge cos brac tylko zeby ktos mi doradzil
)) marzylem o tym 2 lata XD ale powoli mi sie to udaje
M for Mike
Zróbsobie nową dietę, pokaż ją tu, a my ją pięknie ocenimy i uzupełnimy w razie konieczności. Pamietej tylko o aktywności fizycznej na odpowiednim poziomie i wszystko będzie dobrze.
