podwójny podbródek

Poczyaj o dietach low carb. Są ciężkie, ale fantastycznie leci brzuch. Wiem z własnego doświadcznia.

Ze niby chudy jestes?

jesli waze 79 kg przy 194 to pomysl czy chudy jestem
jak sie wyprostuje to nic nie widać ze sa walki na brzuchu

i jeszcze takie małe zaniepokojenie :
mój kumpel jakies 2 lata temu był strasznie gruby . W przeciągu kilku mc schudł 27 kg i na twarzy zrobily mu sie takie w głębienia ( wysuszenia ) ogólnie schudł ale została mu wielka głowa . Obawiam się że w przypadku takiej diety u mnie może być podobnie

Wiesz, każdy jak usiądzi ma fałdy. Tego się nie da zgubić.

Forma jaką widzimy u zawodowców jest robiona na sterydach. I tylko na dzień zawodów. Potem jest już gorzej.

aha no w sumie fakt
odstawie na mc słodycze napoje ( tylko woda ) i dostawie do tego diete i 6 weidera codzień . Myśle ze samo sie zredukuje . Co sądzicie?

przy takiej wadze do takiego wzrostu to chudo, a znowu po fotach widać ze jednak tłuszczyk jest, może daj fote całej sylwetki gdy jesteś wyprostowany, ale jednoczesnie nabierać mase mięsniową i gubić tłuszczową będzie ciężko choć nie mówię że to niemożliwe...
"Wiesz, każdy jak usiądzi ma fałdy." z tym bym polemizował
ja osobicie mam fałdki z bf 12% poniżej już nie... wiadomo że bf koło 6% to tylko na zawody potem sylwetki kulturystów wygladają gorzej, ale można utrzymać przez dłuższy okres czasu bf koło 8-10%

fotki

http://pl.tinypic.com/view.php?pic=na0qd&s=3

brzuch jak sie garbie ( bo krzywie sie )

http://pl.tinypic.com/view.php?pic=okdgkh&s=3

http://pl.tinypic.com/view.php?pic=op3f6a&s=3

http://pl.tinypic.com/view.php?pic=2it0rvt&s=3

i tak jak mówiłem dla tego kto mi pomoże kreatynka (dogadamy sie jaka ) jestem z łodzi jak cos

zle linki wkleiłem ;/

http://i30.tinypic.com/op3f6a.jpg

http://i27.tinypic.com/2it0rvt.jpg

http://i27.tinypic.com/na0qd.jpg jak sie garbie

http://i29.tinypic.com/okdgkh.jpg

troche tłuszczyku na brzuchu jest, ale nie wygląda to tak tragicznie ....z kreatyną daj sobie spokój szkoda pieniędzy, przy twoim stażu i tak nie potrafiłbyś jej wykorzystać....jaki masz dokładnie staż??